Cracks recuerden que si no tienen conos pueden usar cualquier cosa que tengan a la mano ❤️ recuerden “el querer es poder” saludos ⚽️
FutbolArte
Siempre fan tuyo mi querida y estimada Adelita eres un ejemplo de un gran ser humano te admiro muchote 😉😍😘
misaelpablovalenciasanchez
excelentes entrenamientos Adela sigue asi que bien que te guste el futbol y cada dia me enamoro mas de ti Adela.
josuemarinogaraymendoza
Gran video, buena explicación y además los ejercicios están excelentes, tengo tiempo entrenando y estos ejercicios seguro que van a ayudar a mejorar la velocidad y condición, solo ay que dar todo hacerlo con la mayor intensidad posible y booom el resultado se verá rápido
mariosuarezgonzalez
Buen dia me sirven de mucho sus ejerccios con conos muchas gracias saludos desde montero santa cruz Bolivia Dios la bendiga siempre
JulioCesarCastedoCuellar
Exelente video para entrenar. Gracias desde Buenos Aires Argentina.
PandaVox
Amiga crack como siempre viendo tus videos de fútbol saludos y muchas bendiciones para ti Adela
hectorrubenhuertaarellano
gracias por los vídeos me ayudan mucho❤❤❤
anielkab
Que buen calentamiento me gustaría vivir serca de ella i salir a practicar con ella sigue así gracias
DanielEspinal-nwkv
Hola Adela, excelentes ejercicios. Para los ejercicios de este video en particular, cuántas tandas y cuántas repeticiones en cada una recomiendas?
marcosconsuegra
Se me pasaba decirte que te felicito, sigue así yo te apoyo saludos
mariosuarezgonzalez
Gracias mi linda crack, excelente vídeo!!!
marioruiz
Hola, podrías poner cuántas series y repeticiones se tienen que hacer en tus vídeos por favor?
javierfernandochalcoperez
Buena linda, aprendiendo con tigo, 👍⚽️🇨🇴
jhonjairoatehortuasanchez
Niña gracias por el tiempo para enseñar si me gusto tu vídeo
Eres muy linda y te mando saludes desde Santa Fe de Bogotá Colombia.
juanpablorodriguez
Parabéns, com a camisa do meu Brasil !!!
sentinelaintercessor
hola buenismos cuantas repeticiones y vueltas de todo gracias
mangatafit
Buenos ejercicios saludos adelita 😍🥰🤙🏼⚽
fdb-fuchiboldebarrio
Eso era justo lo que necesitaba gracias por el vídeo crack.
joselopezesquivel
Solo quiero saber como se llama los ejercicios realizaste?
