Lumbalgia y ciática | Ejercicios de repaso | Posición de Pie | Escuela de Espalda SANUM - IMD

La prevención del dolor lumbar se basa en
tres pilares fundamentales: evitar coger pesos, higiene postural y ejercicios. A continuación, se pueden ver algunos de los ejercicios que pueden corregir la postura y aliviar el dolor.

[raquelcanela]

EXCELENTE, los estoy haciendo y me hicieron mucho bien, porque acostarme en una camilla era imposible por el dolor que sentía al levantarme

[saludableartesanal]

Muy buen ritmo para seguir, muy claro .. gracias por compartir !

[marianakux]

Muchísimas gracias! Me agarra seguido el dolor y tus ejercicios me sirven mucho! Gracias Bendiciones

[raulhernancarranzaortega]

Gracias por tu enseñanza, mi pregunta cuántas veces puedo realizar cada estiramiento

[AngelGutierrezRamirez-sz]

😢😢😢❤gracias cuantas veces por dia lo puedo hacer

[augustaandraderios]

Estos ejercicios son recomendados si existe inflamación y dolor?!

[angelamontoya]

Un ejercicio q cintinua dolor recorre pierna muslo y vuelve el glúteo piernaderecha