¿Qué es la escoliosis y como puedes prevenirla?

La escoliosis es un problema crónico y evoluciona con el paso de los años. Puede empeorar pero también puede mejorar a través del trabajo muscular y terapéutico, en este caso hablamos del Método Pilates.

Uno de los principios de Pilates es la mejora de la Postura Corporal gracias al aumento de la conciencia corporal, al trabajo de estabilidad del cuerpo y a la correcta alineación que promueven sus ejercicios. Ello, repercute de forma positiva en la salud de nuestra columna vertebral.

Un aspecto importante que trabajamos con Pilates es la reeducación postural. Debemos mantener en todo momento una correcta alineación de nuestra espalda, cuello, cabeza y pelvis durante la ejecución de los diferentes ejercicios que nos marca el profesor en la clase. Este aspecto nos permitirá corregir malas posturas así como mejorar afecciones como la escoliosis y prevenir futuras lesiones.