ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕΧΡΙ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑΣ | PARIS NIKOLAOU

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕΧΡΙ ΛΙΠΟΘΥΜΙΑΣ | PARIS NIKOLAOU

Η γράμμωση συνεχίζεται για 11η εβδομάδα. Σε αυτό το βίντεο θα σας δείξω το τι παπούτσια χρησιμοποιώ όταν προπονώ πόδια αλλά και αναλυτικά όλη την προπόνηση των ποδιών μου. Περιγράφω κάποιες τεχνικές που αυξάνουν την ένταση της προπόνησης για καλύτερα αποτελέσματα.

Για να μη χάvεις τα νέα Επεισόδια, πάτα στο κόκκινο κουμπάκι που γράφει Εγγραφή και κλικ στο καμπανάκι! 🔔

Playlist με πολλά έξυπνα tips για ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ:

playlist με πολλά έξυπνα tips για ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:

Playlist με πολλά έξυπνα tips για ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ:

Playlist με ερωτήσες απαντήσεις σε θέματα FITNESS:

Παρέχω το πρόγραμμα ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ των 12 εβδομάδων και μπορώ να σου αλλάξω το ΣΩΜΑ αλλά και την ΖΩΗ σου. Δες το παρακάτω βίντεο ατόμων που αλλάξαν την ζωή τους ακολουθώντας το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ 12 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ

ΕΚΠΤΩΣΗ 35% ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ SITE.

Μπορείτε να με βρείτε επίσης και εδώ:

Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Γράψτε μου κάτω στα σχόλια πως βλεπετε την πρόοδό μου ύστερα από 6 εβδομάδες γράμμωσης.

Στα ΣΧΟΛΙΑ μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

To βίντεο τραβήχτηκε με Canon M50
Editing Software Apple Final Cut 10

Όλα όσα αναφέρονται στα βίντεο αφορούν συμβουλές και μόνο. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής καθώς και η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής χρειάζεται να ελεγθεί πρώτα από τον προσωπικό σας ιατρό.

[sailorsenshi]

Off topic με το θέμα του video, αλλά με τα τελευταία δεδομένα σαν ιδιοκτήτης επιχείρησης, πως βλέπεις τα μέτρα που ανακοίνωσαν για την επαναλειτουργία;
Προσωπικά, μιας και νεότερα δεδομένα πάνω στο κομμάτι της άσκησης σε σχέση με 7 μήνες πριν ουσιαστικά δεν έχουμε, μου δίνει την εντύπωση ότι "κάποιοι" στον χώρο επιζητούν την επιμήκυνση της περιόδου των 7 μηνών αυτών και όχι με σκοπό την δημόσια υγεία. Λαμβάνοντας υπόψιν πάντα βέβαια το τι γίνεται ταυτόχρονα στον υπόλοιπο ελλαδικό χώρο, επιχειρήσεις, δημόσια έξω, μέσα κτλ.