Professionelle Rückengymnastik - Rückentraining für zuhause

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Trainiere bequem von zuhause aus mit einem umfangreichen 60 Minuten Rückenprogramm, aufgebaut nach meinem Erfolgskonzept aus der täglichen Arbeit als Physiotherapeutin.
Die effektivsten Übungen zusammengestellt nach medizinischem, strukturierten Aufbau.

Professionelle Rückengymnastik - Physiotherapeutische Rückenübungen für zu Hause - von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen; Training bei Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen zum Muskelaufbau und Schmerzlinderung

[i.v.p.]

Super, Danke! Besonders das Meer im Hintergrund sehr schön. Hilft mir schon nach einem Mal.

[ursulahempelmann]

Ursula Hempelmann
diese Übungen sind super gut für den Rücken. Ich habe keine Beschwerden mehr.
Bei dem Meeresrauschen im Hintergrund machen die Übungen auch noch sehr viel Spass.

[Fredi-wvgq]

Super Übungen. Auch mit leichten Rückenschmerzen ausführbar.

[dorotheaschuldtwindischman]

Dankeschön grossartig diese wunderbaren Tipps und Uebungen!Bin seit vier Tagen dabei und es wird taeglich besser 😊👌

[helgaworischek]

das Video ist super geworden, ein ganz großes Lob an dich, für die tollen Inspirationen.Ich werde fleißig mitmachen.

[amalagarbha]

super Übungen, vor allem da man bei Corona nicht zum Sport kann, danke

[sandyeagle]

Tolles Video, vielleicht etwas langsamer oder mal eine kleine Pause. Ist für Anfänger doch anstrengend. Grüße aus Hessen ! 😘

[suzanastark]

Übungen sind klasse, nur muss das Mädel gegen das Meeresrauschen anschreien, das finde ich etwas zu laut. Grundsätzlich ist die Kulisse und das Meer herrlich. Außerdem wäre eine Matte angebracht gewesen, da tun mir die Knie vom Zuschauen weh.

[hayatsirg]

Perfekt 👌👌ich habe heute angefangen 👍👍
Ich hoffe das hilft mir. Ist das für Bauch Muskel auch?

[mariapawlowicz]

Wenn ich an so schönem Ort bin, das heisst, am Meer, dann brauche ich keine Gymnastik, weil ich am Tag viel schwimme und laufe am Strand, Abends gehe ich tanzen, mindestens bis Mitternacht, Tag für Tag, den ganzen Urlaub lang. Trotzdem danke für schönen Hintergrund. Das Meer ist laut, aber ich liebe die Geräusche.

[roadstarification]

Ich, 24, sportlicher Typ, selten so geschwitzt