✅ 30 έξυπνα σνακ με 100 θερμίδες

✍  Όταν θέλεις να τσιμπήσεις κάτι εύκολα και γρήγορα, χωρίς να πάρεις πολλές θερμίδες, σίγουρα νομίζεις ότι έχεις περιορισμένες επιλογές. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις και που δεν θα σε επιβαρύνουν θερμιδικά παρά μόνο με 100 θερμίδες.  Από τη Βασιλική Νεστορή, διαιτoλόγο – διατροφολόγο  Τα σνακ με 100 θερμίδες μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες τις ημέρας, ακόμα και αν ακολουθούμε κάποιο πρόγραμμα διατροφής, αρκεί να είμαστε προσεκτικοί και φειδωλοί στις ποσότητές μας και τότε μπορούμε να απολαύσουμε τα πάντα!  Έξυπνα σνακ με 100 θερμίδες είναι:  μήλο: 1 μεγάλο μήλο 200 γραμμάρια κουλούρι: ½ κουλούρι 40 γραμμάρια καρότα: 10 μικρά καρότα 300 γραμμάρια μπανάνα: 1 μέτρια μπανάνα 120 γραμμάρια αποξηραμένα τσιπς μπανάνας: 1/4 του φλιτζανιού ή αλλιώς 60 γραμμάρια μούρα: 3/4 του φλιτζανιού ή αλλιώς 180 γραμμάρια μάφιν: 1 κανονικό γαριδάκια: 12-15 γαριδάκια ή αλλιώς 2 κοφτές χούφτες αμύγδαλα: 15 αμύγδαλα ή αλλιώς 1/2 χούφτα ή 18 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα: ...
💖 #Διατροφή, #Διατροφή