2.0 Oefening voor de spierkracht van de heup

preview_player
Показать описание

  1. Snepvangers Fysiotherapie
Рекомендации по теме
Het kanaal bestaat 0:10:21

Het kanaal bestaat 2 weken: elke dag 10 minuten spierkracht voor 60-plussers (of beginners)

Hoera! Steeds meer 0:13:12

Hoera! Steeds meer aandacht voor krachttraining! Deze oefeningen (10 min) zorgen voor sterke benen!

Elke dag 10 0:11:44

Elke dag 10 MIN spierversterkende oefeningen voor 60-plussers!

Wandelen is NIET 0:12:14

Wandelen is NIET VOLDOENDE om gezond te blijven! (10 MIN spierkracht voor OUDEREN.)

Mieke ging na 0:13:23

Mieke ging na 3 MAANDEN trainen VAN 0 NAAR 6 KM wandelen! (10 MIN spierkracht trainen voor ouderen)

MRC Scale | 0:03:45

MRC Scale | Muscle Strength Grading

ZET JE LEVEN 0:12:06

ZET JE LEVEN op 'EASY MODE' door DIT TE DOEN!

VALPREVENTIE (=NIET vallen): 0:12:16

VALPREVENTIE (=NIET vallen): spierkracht is de zeer belangrijk! (10min beenspieren voor 60-plussers)

Wat is 1 0:13:48

Wat is 1 RM? +10 minuten armspieren trainen voor ouderen

Kan je nog 0:12:21

Kan je nog SPIEREN OPBOUWEN na je 50 (of 60)? (Probeer DIT!)

Oefeningen op één 0:12:32

Oefeningen op één been voor OUDEREN (uitdagend). Spierkracht verbeteren voor 60-plussers.

Bewegen met Bart 0:12:51

Bewegen met Bart bestaat anderhalf jaar! (oefeningen voor ouderen)

VERSTERK je BEKKENBODEM 0:08:11

VERSTERK je BEKKENBODEM met deze oefeningen (voor mannen en vrouwen). Oefeningen voor senioren.

Is FIT ZIJN 0:12:18

Is FIT ZIJN je einddoel? Stop dan met die gedachte! Dit is waarom! (oefeningen voor 60-plussers)

SACROPENIE (spierverlies) tegengaan 0:12:57

SACROPENIE (spierverlies) tegengaan DOE JE ZO! (oefeningen voor 60-plussers)

Deze stretch-oefeningen hadden 0:19:18

Deze stretch-oefeningen hadden voor mijn een DUBBEL gunstig effect! (stretching voor ouderen)

Opgelet voor dit 0:14:58

Opgelet voor dit NADEEL van deze oefeningen (voor 60-plussers)

Oefeningen voor een 0:13:55

Oefeningen voor een ACHILLESPEES-ontsteking. Verstek je pees en laat ze genezen!

Hou je schouders 0:13:24

Hou je schouders SOEPEL en GEZOND met deze oefeningen (ook voor 60-plussers)

Na 2 WEKEN 0:14:52

Na 2 WEKEN voel je het effect van deze TRAINING VOOR 60-plussers (10 minuten oefeningen)

10 minuten spieren 0:13:24

10 minuten spieren trainen per dag heeft MEER EFFECT dan je denkt! (Oefeningen voor ouderen.)

Doe deze oefeningen 0:13:00

Doe deze oefeningen om LANG STERKE BOTTEN te behouden! (ook voor 60-plussers)

Ouderencoach legt uit: 0:12:48

Ouderencoach legt uit: 'Iedereen zou dagelijks moeten trainen, ook wie 90 is!'

ZITTENDE TRAINING voor 0:11:25

ZITTENDE TRAINING voor ouderen (10 MIN functioneel trainen)

visit shbcf.ru