Existe um jeito certo de carregar a bolsa! Confira!

Olá Pessoal! Quem não quer ter uma postura correta sem dores não é mesmo?

A postura fala muito sobre nós! Mas diversas podem ser as causas e consequências da má postura, entre eles: o cansaço por excesso de tensão nas costas, dor por fadiga, musculatura sobrecarregada, projeção incorreta do pescoço, insônia entre muitas outras que vamos abordar aqui com você.

Sabe aquela barriguinha que parece que não é sua? Pois é! Em muitos casos pode ser consequência da má postura também.

O fato é que a má postura pode trazer para nós lesões tão graves que podem levar a morte. Pensando nessa jornada que faremos juntos, para uma vida mais saudável, com boa forma e sem dores, preparei essa aula completa com os seguintes tópicos:

* O que é postura correta?
* O que é má postura?
* O que a má postura pode causar?
* Qual a relação da Pandemia e a má postura?
* 15 Dicas para melhorar a postura
* Cuidados com a postura e o esforço repetitivo
* Cadeiras e acessórios ergonômicos
* Os principais cuidados com a postura
* Os efeitos da falta de cuidados com a postura
* Cuidados com a postura nos principais membros do corpo;
* Adaptações no ambiente de trabalho em casa
* Adaptações para o pescoço e ombros
* Adaptações para a região lombar

Espero que você aproveite e esteja cada vez mais preparado pra trilhar esse caminho com o CodigoZeroDor!

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