filmov
tv
Приседания для красивых бедер, ягодиц, спины и рук
Показать описание
Приседания для красивых бедер, ягодиц, спины и рук. Упражнение которое сделает ваши бедра идеальными.
Исходное положение - стоя, ноги на расстоянии полторы ширины плеч, стопы развернуты наружу. Руки за головой, указательные пальцы сцеплены в замок. Начинаем приседать максимально глубоко, спину держим ровно. Приседаем - руки растягиваем в стороны, поднимаемся - руки расслабляем.
Выполняем три подхода по 20 раз.
При выполнении этого упражнения работают мышцы бедер, ягодиц, спины, рук. Если выполнять это упражнение регулярно, ваши бедра и ягодицы станут подтянутыми и стройными, улучшится осанка.
Сделайте ваше тело красивым и здоровым!
Худейте с удовольствием!
Фитнес Антистресс. Домашний фитнес в удовольствие. Видео упражнения фитнеса. Пилатес. Фитнес дома. Эксклюзивные упражнения. Все это у нас на канале. Fitness. Anti-stress fitness.
Исходное положение - стоя, ноги на расстоянии полторы ширины плеч, стопы развернуты наружу. Руки за головой, указательные пальцы сцеплены в замок. Начинаем приседать максимально глубоко, спину держим ровно. Приседаем - руки растягиваем в стороны, поднимаемся - руки расслабляем.
Выполняем три подхода по 20 раз.
При выполнении этого упражнения работают мышцы бедер, ягодиц, спины, рук. Если выполнять это упражнение регулярно, ваши бедра и ягодицы станут подтянутыми и стройными, улучшится осанка.
Сделайте ваше тело красивым и здоровым!
Худейте с удовольствием!
Фитнес Антистресс. Домашний фитнес в удовольствие. Видео упражнения фитнеса. Пилатес. Фитнес дома. Эксклюзивные упражнения. Все это у нас на канале. Fitness. Anti-stress fitness.