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Los secretos de una VIDA SALUDABLE: 3 HÁBITOS IMPRESCINDIBLES 🙌
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En este video te enseñamos 3 hábitos saludables con los que podrás mejorar tu calidad de vida. A menudo no somos conscientes de que algunos de nuestros hábitos no son demasiado saludables, o no entendemos hasta que punto son perjudiciales. Por ello te contamos como afectan estas malas costumbres a tu cuerpo y qué hacer para mejorar tu calidad de vida. Siguiendo estos 3 consejos, tu vida mejorará notablemente.
Una mala postura puede ocasionar dolor de espalda, cuello y cabeza. Una mala postura puede tensar los músculos de la parte posterior de la cabeza, del cuello, de la parte superior de la espalda y de la mandíbula Entre las más graves están las lesiones en las vértebras cervicales, escoliosis o cifosis. La escoliosis genera una curvatura en la columna vertebral de lado a lado en forma de S o C
El alcohol afecta a nuestro cuerpo produciendo una gran agresión a la fisiología, al sistema metabólico y a los órganos y, en concreto, a uno muy importante: el cerebro.
El alcohol afecta a los hábitos de humor porque nos sentimos contentos pero los procesos de pensamiento y juicio se van alterando produciendo una pérdida progresiva de memoria y de otras capacidades mentales
Beber 2 litros de agua al día tiene muchos beneficios. Algunos de ellos son una piel más tersa y sana, ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. También necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces. Y no dudes de que el agua es el principal componente de la transpiración, que también se llama sudor.
Capítulos:
00:00 Introducción
00:18 Primer consejo: Corrige tu postura
02:45 Segundo consejo: Vigila los tóxicos
06:16 Tercer consejo: Bebe agua
#HabitosSaludables #Mejoratusalud #CalidadDeVida
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Una mala postura puede ocasionar dolor de espalda, cuello y cabeza. Una mala postura puede tensar los músculos de la parte posterior de la cabeza, del cuello, de la parte superior de la espalda y de la mandíbula Entre las más graves están las lesiones en las vértebras cervicales, escoliosis o cifosis. La escoliosis genera una curvatura en la columna vertebral de lado a lado en forma de S o C
El alcohol afecta a nuestro cuerpo produciendo una gran agresión a la fisiología, al sistema metabólico y a los órganos y, en concreto, a uno muy importante: el cerebro.
El alcohol afecta a los hábitos de humor porque nos sentimos contentos pero los procesos de pensamiento y juicio se van alterando produciendo una pérdida progresiva de memoria y de otras capacidades mentales
Beber 2 litros de agua al día tiene muchos beneficios. Algunos de ellos son una piel más tersa y sana, ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. También necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces. Y no dudes de que el agua es el principal componente de la transpiración, que también se llama sudor.
Capítulos:
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