filmov
tv
3 ЛУЧШИХ упражнения для здоровых ног! / Что поможет улучшить ходьбу и подвижность суставов?
Показать описание
Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал
В этом видео я поделюсь с вами простыми, но эффективными упражнениями для укрепления ног и суставов. Вы узнаете, как вернуть подвижность и легкость в ходьбе, а также какие упражнения помогут вам поддерживать здоровье ног.
Если вы досмотрите это видео до конца, то научитесь правильно выполнять упражнения для ног, сможете восстановить подвижность суставов и улучшить координацию при ходьбе.
На канале я также показываю другие упражнения для укрепления всего тела, рассказываю о правильной технике тренировки и делаю акцент на здоровье суставов. Здесь есть видео по растяжке, укреплению спины и комплексам для улучшения гибкости.
А какие упражнения для ног и суставов вы предпочитаете? Напишите в комментариях, что вам помогает!
#ксамата #даниласусак #здоровьесосудов #здоровьеидолголетие #упражнение #ходьба #ноги
0:00 – Введение
1:23 – Вредные привычки для ваших ног
2:35 – Упражнения для ног
4:52 – Заключение
0:05:48
0:05:38
0:01:00
0:00:30
0:10:58
0:09:03
0:00:27
0:01:00
0:00:30
0:10:41
0:00:09
0:00:56
0:00:22
0:00:30
0:01:34
0:07:37
0:00:17
0:05:31
0:00:34
0:00:57
0:07:15
0:00:20
0:11:07
0:00:55