Модель grow в коучинге. Коучинг техники. Самокоучинг. Модель grow вопросы.

Показать описание

Привет, в этом видео разберем как достигать цели быстрее. Модель grow или модель роста. Многие коучинг техники можно применять без коуча самостоятельно, как самокоучинг.
⠀
Разберемся, как с помощью модели GROW можно разобрать свою цель и провести самокоучинг?
⠀
Важно❗️ Модель grow используется в коучинге. Практически любая коучинговая сессия строится на ее основе. Так что с помощью этой модели можно проверить, профессиональный перед вами коуч или нет. Коучи знают эту модель! На рынке, к сожалению, есть люди, которые называют себя коучами, не имея отношения к этой специальности.
⠀
Итак, GROW – это аббревиатура, где каждая буква – шаг.
⠀
1. Goal - цели. На этом шаге мы, собственно, и определяемся с целями. ➡️ Вопросы к себе: Чего я действительно хочу? Какой результат я хочу получить? Как я проверю, что я получил этот результат?
2. Reality - объективная реальность. ➡️ Вопросы к себе: Где я сейчас нахожусь? Что имею (какие результаты сейчас)? Какие есть реальные угрозы?
На мой взгляд, этот шаг напрямую связан с нашей самооценкой. Если мы себя недооцениваем, то при разборе реальности находим много скрытых ресурсов, которыми мы почему-то не пользуемся. Если мы себя переоцениваем, то этот шаг помогает заземлиться и стать реалистами.
3. Options - все возможные варианты решения задачи. Хорошо здесь применить методику мозгового штурма. Даже если вы работаете сами с собой. Включите креативность. Не сдерживайте себя. Варианты могут быть и не реальными. ➡️ Вопросы к себе: Что я могу сделать? Какие есть варианты действий? Кто мне может помочь?
4. Следующий шаг – what to do. Переводится либо как намерение, либо как действие. Суть здесь - наметить шаги к достижению цели, которые ты реально готов сделать из своих возможностей, а не просто, какие бы можно было сделать в принципе. ➡️ Вопросы к себе: Что я реально сделаю? Как я это буду делать? Когда я это буду делать? (важны сроки!)
⠀
Простая модель из 4х шагов, которая действительно помогает достигать цели.👍
⠀
☝️ Кстати, все ответы на вопросы лучше куда-то помечать, иначе запутаетесь и результата не будет.
⠀
Друзья, будьте счастливы и достигайте своих целей! Ставьте лайки. Сохраняйте видео и делитесь со своими друзьями. До скорых встреч!
⠀
#юрийпузыревский #нлппрактик #нлптренинги #нлпобучение #курсынлп #нетворкинг #психология #психологическийтренинг