3 puntos para dejar de pensar tanto y calmar la mente

. ¿Pensamientos negativos repetitivos? A veces nos torturamos mentalmente pensando demasiado de forma incesante (futuro incierto, traumas y arrepentimientos del pasado, pensamientos negativos, frustración, redes sociales que te hacen sentir como basura). Te comparto 3 claves para dejar de pensar tanto.

[duss]

Ducha fría, escritura, meditación, aceptación y paciencia

[almondcita]

Cuando conocí tu canal tenia 16 años, ahora tengo 18. En ese entonces no conocía la definición de ansiedad o depresión, solo sabia que algo no estaba bien conmigo. Hoy en día...He asistido a terapias psicológicas, algunas cosas han mejorado, sin embargo, la ansiedad aun no se a ido. Creo que permanecerá conmigo toda la vida. A veces, es difícil mantenerse constante y cuando menos me doy cuenta, mi mente ya es un completo caos. Deseo poder encontrar mi equilibrio mental otra vez, tus videos me ayudan bastante. Muchas gracias por el trabajo que realizas, te deseo un prospero año 2022.

[lourdezgalindez]

La oración a Dios es lo único que me ayuda me da mucha Paz ser positiva me ayuda ver las cosas bien different al final se tiene que vivir un día a las ves…les deseo Paz a toditos 🙏

[Catar_Sys]

Palabra de psicólogo clínico, no hay un solo consejo de Jordi que no merezca la pena, ni uno solo ni un pero que ponerle. Toma un poco de cada metodología (cognitiva, racional emotiva, conductual) y hace un maravilloso trabajo (eclecticismo)
Pero no sé si es adrede o no, pero principalmente usa un estilo propio de la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Espero que las personas que lo ven sepan darse cuenta u apreciar lo que vale.

Un saludo

[sinrendirse.]

Feliz año nuevo para todos!!
espero puedan sanar todo tipo de problema que estén pasando.
Lo que empieza se acaba, nada es imposible y nada es para siempre.
En la vida toca pasar por circunstancias difíciles algunos más que otros, pero en fin así sea la caída número 100 levántate y seguí ! que va a llegar ese momento en el que vas a estar de pie y nada ni nadie te va a tirar al suelo.
Saludos !

[aspiretoinspire]

Los perfeccionistas creen que solo pueden ser felices cuando alcanzan la perfección. Pero, como rara vez son perfectos, rara vez son felices. Sus preocupaciones constantes por no cumplir con sus propios estándares imposibles pueden conducir a problemas de salud como depresión, trastornos alimentarios y ansiedad.😄😄😄

[lex]

youtube me recomendó este canal y la hizo a buena hora, siempre estoy sobrepensando de todo, sintiéndome inútil en todo pero al terminar de ver tus videos me hacen sentir una paz en todo mi mente, incluso siento que todo lo que me pase lo quitaré de mí por mi propio esfuerzo, muchísimas gracias por tu apoyo en mejorarnos, te deseo lo mejor este año y el próximo igual.

[fernandoloayza]

Graciaa Jordi llegaste justo a tiempo. Estaba en plena resistencia. Feliz de verte triunfar y ser un mentor buenisimo.Que el 2022 sea de mas exitos.🙏

[mirenerreginegarciapalmero]

Qué vídeo más acertado! ⭐⭐⭐⭐⭐ Cuántas veces he dormido siestas agotada y abrumada con las manos agarradas como en el vídeo. Y afrontar el presente con postura erguida funciona, y se siente mejor mentalmente. Excelente vídeo! ✨

[rossproducciones]

Gracias Yordy, saludos desde Lima, Peru, te deseo miles de bendiciones

[alfgalvo]

Jordi, gracias por todas tus aportaciones que son muy importantes y utiles... Y aprovecho para desearte que sigas creciendo en todos los ámbitos en este nuevo año que se aproxima, deseando mucha buena salud y bienestar, paz armonia interior, a ti ya todos los que estamos aquí... Lo mejor para todos, nos lo merecemos. Gracias.

[lizbethquintero]

Tal cual lo dices "la resistencia" la ' no aceptación" nos agobia y nos llena la mente de más pensamientos negativos e inútiles...llore y me siento muy mal ...al no querer aceptar muchas cosas en mi vida ...y sin embargo hago tu ejercicio de verme desde adentro y me dió cuenta que lo tengo todo ...salud, mis hijos, mi pareja, un hogar, siempre tengo alimento ...y pss pierdo mucho tiempo valioso con esos pedos en la mente que no sirven de nada...graciass gracias gracias por tus valiosos mensajes ...

[MasterCS]

Tu video no es raro, es muy bueno, lo representaste bien, recuerdo que conocí que era la ansiedad con este canal, muchas gracias Jordi

[clau]

Jordi, infinitas gracias ❤️! Tu sabiduría me nutre y me ayuda a evolucionar poniendo en práctica tus sugerencias. Qué tengas un excelente cierre de año y un excelente comienzo, namasté!

[yarisbeycastillo]

Te amo chinito español 🫶🏻siempre encuentro contigo lomque ando buscando, que Dios te bendiga en salud y esa claridad mental 🥰

[melaniebf]

Comencé a ver tus vídeos y ha sido de lo mejor. Me permiten estar relajada y sentirme bien. En 2021 tuve algunos episodios de ansiedad que me aterraban y pensamientos que a veces llegan de la nada a pertubar mi cerebro pensando en cosas malas. Con tus técnicas me ayudaré para conseguir esa estabilidad emocional y mental de antes. Quiero tener una vida tranquila, saludable y feliz. Muchas gracias por hacer este tipo de contenido, Jordi. Te deseo un gran y próspero año 2022 ❤

[alicia]

Muchas gracias Jordy, justo en el momento que lo necesito, Dios te bendice a tí y todos los tuyos 🙏🙏🙏

[joseantoniorodriguezsanche]

Gracias Jordi. Ha sido un vídeo con un toque espontáneo y fresco, auténtico sobre todo, como tú. Gracias por tu tiempo, a veces necesitamos oir ciertos puntos que aunque los sepamos, los olvidamos. Tu aportación me hace empezar mejor el año. Buen inicio de año desde Barcelona Jordi 😉✨✨

[irenedavila]

Tu video no es raro, es excelente 👌...me cae de perilla, justo ahora me sentía un poco como pollo sin cabeza y con cierta resistencia a lo que me pasa ahora y en eso, tú lindo mensaje me dió la esperanza y ayuda en el momento justo. Te agradezco de corazón por tus videos por tener la suerte de haber hecho caso a la sugerencia de mi hermana que ne recomendó tus videos. Gracias. Feliz año nuevo y bendiciones.

[vanir]

Justo ahora necesitaba esta explicacion muchas gracias Jordi con gran satisfacción puedo decir q hoy en dia puedo controlar mucho mejor mi ansiedad y a lo mucho cuando me da esos ataques de ansiedad seran 2/10 o 3/10 a lo mucho y todo es gracias a ti gracias a tus consejos y la manera en la explicas todo enserio muchas gracias feliz año nuevo a todos campeones😁