12 Makanan Yang Menyehatkan Jantung

Показать описание

Sebenarnya, ada banyak cara untuk bisa menjaga kesehatan jantung.
Rutin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat adalah beberapa di antaranya. Salah satu cara menjalani pola hidup sehat adalah mengonsumsi makanan sehat setiap harinya, terutama yang baik untuk jantung. Agar jantung tetap berfungsi dengan baik, tentunya harus dijaga dengan cara pola hidup sehat dan dengan mengonsumsi makanan yang dapat menyehatkan jantung. Lalu makanan apa saja yang dapat menyehatkan jantung?
1. Ikan Salmon
2. Apel
3. Oatmeal
4. Alpukat
5. Tomat
6. Jeruk
7. Teh Hijau
8. Sayuran Hijau
9. Rempah-rempah
10. Anggur
11. Minyak Zaitun
12. Ubi jalar

Perlu diketahui bahwa mengonsumsi banyak makanan sehat tersebut tidak menjamin kamu terbebas dari risiko penyakit jantung. Apalagi jika kamu tidak mengimbanginya dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres. Selain itu, penting juga untuk tidak merokok, agar
jantung dan tubuh secara keseluruhan tetap sehat.