20MIN FULL BODY WORKOUT für Beginner | No Equipment | Sophia Thiel

Endlich mal wieder ein Homeworkout zum mitmachen für euch! Hier bekommt ihr von mir ein 20min Full Body Workout! Das alles ohne Zusatzmaterial (no Equipment) und für Beginner bzw. Anfänger. Jetzt während des Corona Lockdowns, wobei immer noch alle Fitnessstudios geschlossen sind, geben wir hier richtig Vollgas und versuchen unsere Muskeln bestmöglich Zuhause zu trainieren :) Ich hoffe das Workout gefällt euch!

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Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen:

Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻

[beautyfan]

Ich liebe deine Figur, dein Comeback. Einfach toll. Ich bin mir sicher du ermutigst viele Mädels da draußen.😍

[anikakroenke]

Du hattest vorher in meinen Augen eine unerreichbare Traumfigur, wofür du immer meinen Respekt hattest. Ich glaube aber, dass sich nun noch viel mehr Mädels mit dir identifizieren können. Jetzt bist du irgendwie realistischer und du bist für viele sicher ein erreichbareres Vorbild, womit du noch mehr Aufsehen erregst! Du bist einfach toll und ich bewundere dich und deine motivierende Art.
Ich habe dank deiner alten Videos schon 20kg abgenommen.

[liannet]

Ich bin ehrlich gesagt total begeistert von deiner absolut authentischen Art, finde es ganz toll was du und wie du deinen Weg präsentierst. Jeder kann da was für sich von mitnehmen und niemand fühlt sich gedrängt etwas zu erfüllen was er nicht kann oder möchte. Ein tolles Vorbild.

[lindakufert]

Richtig toll dass du ein gesundes Körperbild und eine gesunde Psyche vorlebst. Viele Influencer treiben Frauen in krankhafte Selbstzweifel und Essstörungen. Du nicht mehr. Danke❤️

[julz]

Vor deinem Comeback war ich kein Fan, obwohl du da auch schon ein sehr toller Mensch warst, aber mir war das alles zu insta-perfect und suuuper unrealistisch. Und jetzt bist du so krass authentisch und REAL.. Sehr sympathisch :)

[annikajanen]

Wie ich das "JAWOLL" vermisst habe🥰🥰🥰🥰🤪

[theniinaa]

Sympathisch wie du Hampelmänner und nicht Jumping Jacks sagst 😃💪

[anja]

Also was manche hier kommentiert haben ("Pummellfee") - Ihr seid so oberflächlich, dass es oberflächlicher nicht geht. Im Zweifelsfall einfach mal die Klappe halten und andere Kanäle schauen anstatt zu haten. Weiter so, Sophia!

[juliaw]

Du bist so toll. Ich liebe es wenn etwas erklärt wird und man nicht vollkommen verloren ist. Und wenn jemand einen lobt. 🥰😀😍

[renateeckkrammer]

Bin happy, dass ich mit meinen 53 Jahren gut mithalten konnte, Videos in der Art würden mich auch in Zukunft freuen😘

[paj]

Hab mehrmals pro Woche mit deinen älteren Videos trainiert und mich jetzt trotzdem mega auf ein aktuelles Video gefreut und ich finde es perfekt, super Länge und Ganzkörper JUHUI❤️

[nebulak]

Bitte mehr Workout Videos, du bist die einzige bei der man wirklich Lust hat mitzumachen, so eine tolle und positive Ausstrahlung ❤️

[Inesmarie]

Deine jetzige Figur ist für mich ein viel realistischeres Fitnessforbild! 💗💗

[bxycdxx]

Ich war traurig als du plötzlich weg warst, aber ich wusste immer, dass es für dich gut ist eine Auszeit zu nehmen vom Druck usw.

jetzt bist du wieder da und ich kann nur für dich hoffen dass du es dieses Mal mit weniger Druck versuchst. Und wenn dir alles wieder über den Kopf wächst, dann mach eine Pause, sO LanGe wie DU sie BraUcHst!

Ich glaube, du hast viel richtig gemacht in deinem Leben!
Bleib so wie du bist bzw. verändere dich auf deinen Wunsch hin und nicht den der Zuschauer!
Alles Gute weiterhin!❤️🍀
LG

[jasminchen]

Du bist so toll liebe Sofia! Ich freue mich dich so sehen, du hast es mehr als verdient glücklich zu sein! ♥️♥️

Dank dir schmeiße ich mich in meine Sportkleidung - und LOS GEHTS 💪🏼💪🏼

[lenaa.]

eine der wenigen Personen, bei denen man das Video nicht auf Stumm schalten muss! Gerne mehr davon, hat Spaß gemacht!

[rosemarie]

Ich sitze vorm Laptop, schaue mir das workout an, esse nebenbei mein porridge und du so "super, sehr gut, weiter so!" 🤣👍🏻du bist so niedlich 🥰 werde es auf jeden Fall nochmal nachmachen.

[BlackPearl]

"Beginner"... okay suuuuper!!! Workout am machen.... Muskeln nein was tust du denn da?".🥵😭

Aber was muss das muss. Danke Sophia für deine tolle Motivation und deinen genauso tollen Körper! Dich muss man einfach mögen weil du einfach AUTHENTISCH bist ❤

[lanav]

Schön dass du da bist. Egal ob mit deiner alten oder neuen Figur. Du bist ein Mensch und keine Puppe.

[viktoriablock]

Die Atmosphäre in deinen Workouts ist so positiv und schön
Ich liebe es❤️
Ich habe gut geschwitzt und ich würde allgemein gerne mehr Workouts sehen
Weiter so😊