SÉANCE - 15 min d'AQUAGYM by Mon Maître Nageur : Soulager son dos #4 | Decathlon

Vous souffrez de douleurs au dos ou vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale et votre chaîne postérieure en douceur ? Plongez dans notre séance d'Aquagym pour le Dos de 15 minutes, conçue par Mon Maître Nageur ! L'aquagym est une solution idéale pour soulager les tensions lombaires et renforcer les muscles profonds, grâce au soutien et à la résistance de l'eau.

Cette séance d'Aquagym pour le Dos est spécialement élaborée pour vous aider à retrouver un dos plus fort et plus souple, sans impact pour vos articulations. L'eau porte votre corps, réduisant la gravité et permettant des mouvements fluides qui seraient plus difficiles ou douloureux sur terre. C'est parfait pour prévenir les maux de dos ou les apaiser.

Dans cette vidéo, vous découvrirez des exercices ciblés et sécurisés, guidés par Mon Maître Nageur et nos experts Decathlon, pour solliciter les muscles du dos et du "core".

Pour faciliter la pratique, vous pouvez utiliser le kit de relaxation aquatique.

Et si vous voulez avoir accès à un large choix de cours de natation, bébé nageur ou aquagym, télécharger vite l'application gratuite Mon Maître Nageur sur votre mobile ! Vous y trouverez des cours hyper-ludiques et des méthodes d’apprentissage simples pour vous donner l’opportunité de progresser, comme si un vrai maître-nageur était là, pour vous, au bord du bassin !

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