Mentaltraining für Tennis-Spieler: Selbstvertrauen und Nervenstärke entwickeln

[DirkPilz]

Erstaunlicherweise werde ich immer ruhiger, je mehr Zuschauer dabei sind. Das spornt mich zu mehr Konzentration und Fokussierung an.

[Frank-jbrv]

Nervosität kommt auf, wenn ich aufschlage, ich will ja meinen Aufschlag unbedingt durchbringen.

[martinkanizsaj]

Gutes Video, toller ansatz.👍Frage: Regelmäßig beginne ich stark( auch gegen besser eingestufte). Führe geren 2:0 bis 4:0 bzw. Gewinne vielleicht den ersten Satz souverän um dann den Zweiten zu verlieren. Ich gehe immer ins Spiel ohne mir den Druck zu machen, dass ich gewinnen muss. Aber sobald ich voran bin und merke wie locker mir alles von der Hand geht und ich das Match gewinnen kann, kommt immer der selbe Gedanke auf: " Boa bin ich heute gut u aggressiv, hoffentlich geht das nochh lange gut". Und dann reißt es ab.
Ich traue mir selbst nicht zu mein starkes Level von Beginn zu halten.
Meine Spiele welche ich gewinne sind eher diese, bei denen ich nicht gut beginne und hinten bin aber dann zurückkomme.
Wie schaffe ich das abzulegen?

[lunalovegood]

Ich werde komischerweise immer nervös, wenn ich klar führe 😂denke dann immer „jetzt bloß so weiterspielen, keine Fehler machen“ ist schon oft passiert, dass das Spiel dann kippt. Andersrum funktioniert es allerdings genauso. Liege weit hinten und kann das Match dann drehen, weil der „stress“ weg ist, da man nix mehr zu verlieren hat.

[tobiq.]

Danke wieder mal für das tolle Video! Hab auch bei jedem eigenen Aufschlagspiel die Hosn voll und warte nur auf den nächsten Doppelfehler, je mehr Zuschauer desto schlimmer. Ich versuch mal die Tipps zu beherzigen und hoffe es wird besser. ;-)

[wolfgangroos]

Oft beginne ich stark und denke, dass ich den Gegner packen werde. Aber gegen Ende des ersten Satzes oder im Zweiten kippt es. Dann kann ich die Konzentration nicht mehr hochhalten, gehe nicht mehr in die Knie, nimm mir nicht die Zeit sich richtig zum Ball zu stellen. Dann kommt Angsthasentennis. Wenn der Gegner dann nicht genau so achwach ist, verliere ich. Wenn es am Anfang gut läuft, kann es auch vorkommen, dass der Gegner plötzlich anders spielt. Er spielt alle Balle hoch zurück und macht keine Fehler mehr. Vermutlich kennt er auch die Videos von Sven. Dann schaffe ich aber nicht, darauf entsprechend zu reagieren. Es gibt noch viel zu lernen fur einen Vertreter der 70iger Herrenmannschaft. 😂

[michaelschrodt]

Hi Sven,
vielen Dank für Deine Videos, die sehr hilfreich sind!!!
Eine Frage, könntest Du demnächst auf Deinen neuen Schläger eingehen? Wenn ich es richtig sehe hast Du das Modell gewechselt und ich bin sehr auf Deine Meinung gespannt.
Vielen Dank und weiter so!

[Pauleberger]

um mein selbstvertrauen zu steigern motiviere ich mich immer und rufe lautstark vamos come on halt diese ganzen sachen