Pourquoi je fais le jeûne intermittent chaque jour

Pourquoi je fais le jeûne intermittent chaque jour ? Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent ? Pourquoi pratiquer le jeûne intermittent ? Comment faire le jeûne intermittent chaque jour ? Comment commencer un jeûne intermittent ? Quels sont les bénéfices du jeûne intermittent ?

Tu le sais sûrement si tu regardes mes vidéos de manière régulière, mais je pratique le jeûne intermittent depuis un petit moment maintenant, et ce de manière quotidienne. La plupart des gens pratiquent le jeûne intermittent de temps en temps, certains jours par semaine. Personnellement, j’ai choisi de le faire chaque jour sans exception, en supprimant le repas du soir, car les bienfaits de la pratique du jeûne intermittent sont extraordinaires.

Dans cette vidéo, je t’explique les raisons de ma pratique quotidienne du jeûne intermittent, car je pense que cela pourrait être bénéfique à de nombreuses personnes.

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[TheSkum]

Je jeune tous les jours de 20h du soir jusqu'a 12h le lendemain. Le petit dej est secondaire et mon corps le tolere bien. Je continue a lire ton bouquin que j'adore au passage et vivant a l’étranger j'en parle aussi a mes collègues .

[turbosono-playlistfavorite]

Merci Jean pour tout ce que tu nous apporte, c'est un bonheur de t'écouter. Ne pas manger le soir est très positif, j'ai pris conscience seul et en est fait l'expérience que ce que Jean dit est totalement vrai, je me sens beaucoup mieux et je dors beaucoup mieux quand j'ai le ventre vide que plein. Merci pour tous Jean, j'espère pouvoir te rencontrer un jour.

[marievasseur]

Je comprends pourquoi tu es si heureux, BALI, BALI et BALI, je me suis jamais sentie aussi bien qu'à BALI, les endroits, que j'ai visité là bas m'ont envoûtes, d'une zen attitude, Salut la belle BALI pour moi. Bises

[CHERRYBLOSSOMGIRL]

Je fais ça depuis mes 15 / 16 ans le midi sauf si j’ai pas petit dej le matin qd j’allais en cours après la cantine il me prenait une le besoin de dormir à la digestion atroce fallait que je me pince pour rester éveillée et depuis ça à pas changer j’ai travaillé dans la restaurantion donc je mangeais pas le midi et c’est resté au pire une salade où si je fais un resto midi avec qqn c’est super léger mais c’est les heures je peux me taper un paquet de churros Nutella ou une grosse glace pleine de chantilly à 4 h l’été c’est rare mais ça ne me pose pas de problème de digestion et je me demande si c’est pas une question d’heure après on chacun son métabolisme propre ses besoins propre de nourriture certains vont avoir besoin de plus de vitamine c genre persil citron etc d’autres plus de protéines pour telle ou tel problème c’est vraiment une adaptation propre à ses propres besoins par contre un truc que je n’enlève pas depuis des années c’est l’ail l’huile d’olive les oignons ce qui selon moi apporte des bienfaits pour l’organisme et varier le plus souvent possible après ces des besoins propres en fonction de son métabolisme besoin en fonction de sa santé adapté un bilan sanguin aussi permettant de connaître ses carences et ses excès à limiter peut aussi aider . Mais le jeune dans l’excès c’est dangereux ça peut mener à l’anorexie ou la boulimie selon son état psychique je le sais étant passé par la par l’anorexie notemment il y’a des années descendu à 36 kg pour 1, 61 m étonnamment ça me conduisait à une extralucidité sensorielle et psychique et sur la vie mais ça m’a aussi conduit à une dépression très lourde burn out travail addiction au sport une série d’événements bref j’ai craqué je me reconstruit lentement mais j’en ai experiencé involontairement ces causes à effet après c’est ce qui résonne à soi même certain donne des voies elle sont intéressante à ce qui résonne en soi mais moi comme toi je suis dans le jeune le midi sauf exceptions occasionnellement et je m’en porte très bien en ce qui me concerne pour ma propre expérience je suis 100% ok

[leilacormier]

Ouiii une video une semaine dans mon assiette 😍😍

[michaelscott]

Namaste, rastafari bless, shalom! Moi, je jeûne tous les jours entre les repas, ça se passe à fond. Guidance, respect, I and I jah love

[flychouny]

Coucou ! Merci pour ce partage! 🙏 Moi aussi je pratique le jeûne depuis 5 ans chaques jours.👍 Le matin je bois de l'eau et il m'arrive de manger un fruit quand j'en ai besoin ou un bol de céréales avec du lait de noisette, d'épeautre de soja... Ensuite contrairement a toi je ne mange plus du tout jusqu'au soir, je bois de l'eau ou du thé . J'ai stoppée la viande je ne mange pas beaucoup (je favorise le riz les graines et les légumes) mais mon état de santé est en bien meilleur forme qu'avant et je me sens bien ! Je ne ressent aucun manque tout en bougeant beaucoup. Je ne dodo pas trés bien mais c'est dû a une période stressante.
Il m'arrive aussi de prouter ! 😂🤫
Jeûner offre beaucoup d'avantages en plus de celui de ne pas se sentir balloné notamment phisiquement, le jeûne rends jeune!
Attention toutefois à ne pas tomber dans l'anorexie, et rester à l'écoute de son corps ! 😉
Bon jeûne a tous et merci Jean pour ce partage😘🙏✨

[yeranos]

Merci Jean pour cette vidéo, pour les recettes et pour tout le reste

[cetossa]

c'est de + en + obligé (pour des raisons évidentes économiques) dans le "quart-monde" ; ne culpabilisons pourtant pas ....
ils en sont à un repas par jour (certains appellent ça le ONE SHOT) je peux t'assurer qu'ils ont - bonne mine que toi et moi hélas !

[perthrogrimm]

😕⚠HELP🔻Bonjour Jean, j'ai pratiqué le 16-8 pendant plus d'1 mois, actuellement je pratique le jeûne de 20h à 17h dépuis 1 mois, 2L/jour d'eau plate (pas d'autres boissons), 1450cal/jours, glucides trés limités et uniquement naturels (fruits), peu d'aliments transformés et pas d'huiles ni de beurre, mais je n'ai perdu qu'1kg ! 😵 Je commence à me démotiver 😵 Des conseils ?? D'avance merci

[secretime]

Peu importe l'heure à laquelle on mange je dirais, chacun fait comme il le sent (en tout cas pas trop tard le soir pour ne pas que la digestion empietre sur le sommeil), du moment qu'on laisse du temps au corps pour se reposer et se nettoyer, surtout quand on sait que quand le corps ne digère pas, il se répare !!

[dvorateboul]

Jean on attend la vidéo ''une semaine dans mon assiette" 😊

[deanaya]

Totalement vrai ! Il n'y a que des vertus au jeûne intermittent 😊 tout est une question de conditionnement là encore et je pense qu'il n'est pas nécessaire de manger le soir, au contraire et comme tu l'as si bien dit non seulement tu as plus d'énergie mais en plus de ça ton sommeil est bien meilleur ! Il faut juste avoir la bonne méthode, les bons conseils, reprogrammer son cerveau et penser aux bienfaits que ça apporte (il y a de nombreuses études sur les bienfaits du jeûne intermittent d'ailleurs). Maintenant il faut aller au-delà de ce qu'on nous a appris, car parfois on a tendance à écouter notre corps mais pas de la bonne manière 😊 toutes expériences est bonne à prendre 😊 belle journée !

[perrinesabatier]

Une semaine dans mon assiette stp jean!!! Bises veganes et que la puissance végétale soit avec toi jean !!! 😂

[rosettefortune]

Hey Jean regarde les video sur YouTube de Irène Grosjean Naturopathe😜comme par hasard elle porte ton nom😀et elle dit les meme chose que yeeeeaaaahhh😆

[patrickbalcarbalcar]

Moi pour ma part je fait le jeune intermittent 16/8 tous les jours le matin je fait mon footing je pète la forme .

[christel]

Jeun intermitant 18h/6h du lundi au dimanche
Végan 😉

[axel]

Moi je fais le jeune intermittent du spectacle mdr


Tu ne ressens de dérèglement physiologique à jeûner de manière irrégulière ? Scientifiquement parlant, on doit faire 5 repas par jour espacés de manière égale. (difficile à faire dans notre société, tout dépends de notre métier ou de notre environnement de travail).

[happyhabitudes]

Je suis d'accord, il faut tester!
Le jeûne intermittent quotidien ne convient peut-être pas à tout le monde.. mais il faut essayer pour s'en rendre compte.
C'est comme tout, il faut faire ses propres expériences pour se faire son propre avis.
Merci Jean pour cette énergie positive que tu transmets! 🙏😀

[emelinepelletier]

Moi de 20h à midi je ne mange pas (16h). Mon corp en a grand besoin et me "remercie" en quelque sorte lol