Verkürzter Hüftbeuger - Ursache für deine Rückenschmerzen? - Richtige Haltung im Home Office 3/3

Hey ✌🏼
In dem heutigen Video erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und einem verkürzten Hüftbeuger (Musculus Iliopsoas), zeige dir eine Dehnübung, sowie unterschiedliche Sitzpositionen für deinen Arbeitsalltag im Home Office.

Hast du schon den ersten Teil zum Thema Nackenverspannungen gesehen?

oder mein Video zum Thema Rundrücken?

Die Quellen aus dem Video:
Prävalenz von Rücken- und Nackenschmerzen
in Deutschland, sowie verwendete Grafiken:

weitere interessante Infos zum Thema:

Die Studie bezüglich der Muskelverkürzung bei Mäusen:

Bearbeitungsprogramm 🎞 Imovie

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Passt auf euch auf,
eure Lisa! 💗

[Annabelle]

Das Video gefällt mir besonders gut. Danke:) ich freue mich auf die nächsten Videos

[tina]

Wieder so ein tolles Video. Genau richtig für meine Probleme.Danke.

[bernadettethiele]

Wieder mal ein tolles Video - perfekt bei einem Büroalltag :-)

[lizakarl]

Total tolle Serie! Tolle Übungen! Auch kurz und kompakt! 😊 Deine Videos haben übrigens mittlerweile eine super Qualität, deine Stimme ist richtig angenehm und du bist bildschön 🙈