L’ÉNERVEMENT - Conférence Jean Laval - Développement personnel

L’énervement : qu’est-ce que l’énervement ? Quel est le rôle de l’énervement ? Pourquoi s’énerver est mauvais ? Pourquoi l’énervement ne sert à rien ? Comment arrêter de s’énerver ?

Nous ressentons tous de l’énervement de temps en temps. Le problème n’est pas de s’énerver : le problème est de ne pas être conscient de son énervement. L’énervement est un sentiment gouverné par l’ego, et si tu prends conscience de ta colère et de ton énervement, tu peux t’en libérer.

Dans cet extrait de conférence, je t’explique comment ne plus considérer l’énervement comme un fardeau, mais comme un sentiment passager que tu peux accepter et dont tu peux te défaire à partir du moment où tu en prends conscience.

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[alexenconscience]

Quand je parle avec quelqu'un et si je "ne suis pas d'accord avec ce qu'il dit" et que ça me frustre, je me dis cette chose : "c'est intéressant avoir l'avis de quelqu'un d'autre, et c'est intéressant de voir qu'il ne pense pas comme moi, peut être qu'il a raison".
Il faut essayer d'écouter ce que l'autre dit et d'accepter que, peut être, c'est nous qui avons tord 🙏😊🌅
C'est pas facile, et j'ai rencontré tellement de gens qui me disaient "je veux pas parler avec toi, on ne pense pas la même chose" vive l'ouverture d'esprit 🙏💚

Le meilleur des moyens pour rester ancré et ne pas prendre les remarques pour soi c'est de ne pas se prendre au sérieux. Il faut arriver à se détacher de soi-même et prendre les remarques avec de l'auto-dérision. Avant, je prenais toutes les remarques en plein coeur maintenant il m'arrive d'avoir d'énormes fou rire quand on me fait des reproches non fondés car j'arrive à me détacher de ma propre image 🙂 Court extrait très intéressant Jean 🙏💚

[ludexplo]

moi y'a une phrase que j'aime bien "change ton regard sur les choses et les choses changeront"

[FondationMAGister]

Quand on commence à défendre son point de vue pour soit disant débattre alors qu'on est beaucoup trop chauffé pour débattre, il faut apprendre à prendre du recul, se refroidir et se dire "à quoi bon ? à quoi ça va mener tout ça ? qu'est-ce qui est vraiment en train de se passer ?". Ça aide à réaliser que nos émotions ont été enflammées et que le "débat" ne mènera à rien.

Je suis tellement d'accord avec toi. C'est vraiment l'égo qui dirige certaines de nos émotions. Il y a tellement de gens qui veulent avoir raison et avoir le dernier mot pour ne pas "perdre la face". Certaines personnes vont s'acharner et perdre leur énergie pour avoir raison. Dans mon cas, je préfère passer à autre chose et revenir sur des choses qui me font réellement avancer. Merci Jean 🌺

[elodierosellini]

Juste je suis d'accord tu es trop fort jean

[artmonie]

C'est bien Jean tu es à l'aise

[RENO]

La décentration se produit lorsque les pensées, les émotions et les sensations physiques sont expérimentées simplement comme des éléments du paysage de l’instant redessiné sans cesse au fil des instants. — (Jennifer Lee, Randye Semple, La pleine conscience pour les enfants anxieux: Aller mieux en s’amusant grâce au programme MBCT-C, 2011)

[elhadjamadoubah]

1er a liker et premier à commenter sans avoir écouté. 😁

[mara]

Si on t agresse et que demain ta vie actuelle est finie tu fais quoi ?