Alkohol i jego pozytywny wpływ na insulinowrażliwość, poziom insuliny, Hba1c i poziom glukozy

Myśląc o alkoholu zapewne mało komu przychodzi do głowy, że ma on coś wspólnego z pozytywnym wpływem na jakikolwiek aspekt zdrowia. Rzeczywistość jest jednak bardziej skomplikowana. Okazuje się, że różne rodzaje alkoholu, od whiskey po czerwone wino, mogą pomóc z obniżeniem poziomu insuliny, zwiększyć insulinowrażliwość oraz poprawić inne parametry glikemiczne.

===================
SYGNATURY CZASOWE

0:00 - Wstęp
01:00 - Uwaga na dysonans poznawczy
01:21 - Pozytywny wpływ alkoholu na obniżenie insuliny
02:40 - Piękne połączenie epidemiologii i badań interwencyjnych
03:29 - Co to znaczy umiarkowane picie?
06:16 - Spożycie alkoholu a różnice między płciami
07:41 - Wpływ spożycia alkoholu u osób z cukrzyca, otyłych, zdrowych, itd.
11:45 - Alkohol a insulina - potencjalne mechanizmy
13:30 - Alkohol jako potencjalny element terapii "glikemicznej"
15:00 - Alkohol jako środek rozrzedzający krew
15:47 - Alkohol - stały element wśród wielu stulatków?

=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.

Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!

Więcej informacji:

===========
MINIATURKA

=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️

========================

[BartoszCzekala]

Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂

[mariaok]

Alkohol jest bardzo zdradliwy. Miałam taką sytuację że stała mi w domu żoładkowa gorzka i właśnie tak sobie pomyślałam ciut do herbatki dla zdrowotności i tak kilka dni. Po skończeniu butelki ze dwa tygodnie to trwało przez kilka dni chodziłam i szukałam wieczorem "czegoś" obiecałam sobie wtedy nigdy więcej nie pić samej i regularnie tym bardziej.

[zbyszek]

P.S. Najlepszym komentarzem do tego filmu jest Twój odcinek sprzed roku: "Alkohol wieczorem + kawa w dzień - dlaczego ciągle jesteś wykończony i zupełnie brak Ci energii." Gratulacje. Jest mnóstwo świetnych informacji, pokazujących jak dużo dezorganizacji i zamieszania w metabolizmie robi "mały kieliszeczek alkoholu". Doradzam wszystkim by obecnego słuchali w połączeniu z tym sprzed roku.

[wandah]

Wyjątkowo przyjemnie słucha i ogląda się Pana.Mam 67 lat i z wielkim zainteresowaniem słucham.

[Tadek]

super gościu . 2 drinki codziennie aby poprawić insulino wrażliwość. Po kilku miesiącach jesteś już AA i musisz codziennie ćwiartkę. Po roku dwóch masz zlikwidowana wątrobę i co dalej z insuliną.

[martac]

Z tej radości aż sobie browarka wyciągnęłam. I już mi nikt nie powie że pijaczka jestem. Ja po prostu dbam o swoją gospodarkę insulinową 😋😅

[paweldzialowski]

Dziękuję serdecznie za wszystkie filmy. Zachwyca ogrom wiedzy. Pozwolę sobie podpowiedzieć temat do któregoś z kolejnych odcinków: Dieta i suplementacja w reumatoidalnym zapaleniu stawów.

[Spequlo]

Naleweczki. Najzdrowsze są nalewki własnej roboty. Mój pradziadek dożył 102lat i całe życie pił alkohol własnej roboty. Albo jakaś pigwówka, albo orzechówka (bo miał własne pigwy i orzechy) czy też bimberek ale zrobiony na bazie nalewki z pigwy albo gruszki. Nigdy nie był pijany. Lubił wlewać sobie mały kieliszek do gorącej czarnej herbaty. Takiego go zapamiętałem jak miałem 12-20lat. :) Pochował trzy żony.

[jolantazarzycka]

Hm, czyli umiar 😊
Mnie lekarz zalecił - z analizy biochemicznej włosa - kieliszek dobrego czerwonego wina do obiadu, z uwagi na krzem i bor. Czemu nie, podoba mi się! 😉
Zalecił też pewne suplementy wynikające z ich braku w organizmie, ale to już inna sprawa. A królowa Elżbieta preferowała..szklaneczkę ginu. Zatem, coś jest na rzeczy 😌

[andrzej]

Coś w tym jest, i dlatego łapka w górę . Tydzień temu przy okazji zrobiliśmy we trójkę 2 l łychy, a rano cukier miałem 68, przy normalnym stanie 75-85. Taka moja meta analiza😛

[LeonardoB]

Każdy film to konkret wiedza👌 Miałem sąsiada którego juz niestety niema, ale 97 lat to dobry wynik. Dużo opowiadał o 2WŚ. Wiele razy mówił ze już dawno by go nie było gdyby codziennie nie strzelił sobie kielicha bimberku. Wątpię żebym kiedyś trafił na tak dobry jak ten dziadek robił😋 Pozdro👍

[ucjajaworska]

Dziękuję serdecznie, ogromną wiedza jeszcze raz dziękuję

[antoniheller]

Dobrze, że takie filmy powstają, lubię za to Bartka, że jest normalny, że mówi prawdę, że ma te tajemną ma c, że fajne treściwe badania wyszukuje i nam mówi. Ja robię od kilku lat wino czarny porzeczka, czarny winogron i aronia z jabłkiem, uwielbiam moje winka oczywiście w umiarkowanym ilościach, pozdrawiam Agnieszka.

[hedger]

Superciekawy odcinek jak zwykle, dzięki! I na zdrowie 😉

[Sikdor]

Hahaha Bartek znowu masz rację i w związku z tym zaczynam pić- serio😂😂😂Na obecną chwilę nie piję w ogóle, mój mąż umiarkowanie 😂, ta sama dieta, ta sama ilość ruchu. Moja hemoglobina glikowana zawsze wyższa od jego, mój układ sercowo naczyniowy gorszy od jego, moje stany zapalne zawsze wyższe od jego. Tylko poziom insuliny na czczo mam lepszy. ❤😂😂 Właśnie wracam z pracy i kupię winko😊

[reginadominiak]

Pracując w laboratorium praktyki miała dziewczyna z Francji.Jechala na 100 urodziny dziadka., Jak wróciła pytałam jaka dziadek ma receptę?Dodam, że dziadek był sprawny fizycznie i umysłowo.1wstawal ze wschodem słońca, 2 codziennie kostka gorzkiej czekolady, 3 przed snem kieliszek koniaczka właśnie.Pozdrawiam Regina Dominiak.

[magorzatapustelnik]

Dziękuję za filmik, już wiem co piję w sylwestra 🤩🤩

[BartoszCzekala]

BADANIA I INNA LITERATURA DLA POSZERZENIA WIEDZY ⤵

[beatadubikajtis]

O, Bartku, bardzo dziękuję za podjęcie mojego tematu. Pozdrawiam serdecznie :-)
Zaraz będę oglądać z wielkim zainteresowaniem

[rosol_polski]

No pięknie, ciut alkoholu "dla zdrowotności" - bawiły mnie zawsze takie powiedzonka. Teraz jak słucham Ciebie to, aż mnie mózg rozbolał. Nie spodziewałam się tak potrząsajacych informacji w poniedziałek.😁
Dzięki i fajnego tygodnia! :)