10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

1. Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều.

2. Cảm giác mệt mỏi, mất năng lượng, mất sinh lực.

3. Ăn mất ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều.

4. Mất hứng thú trong sinh hoạt, công việc và với các hoạt động từng ưa thích.

5. Cảm giác buồn rầu, khóc nhiều hơn bình thường.

6. Ý nghĩ chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, ý nghĩ tự cho mình không xứng đáng hoặc tự buộc tội bản thân.

7. Khó khăn khi tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn khi đọc báo, xem tivi.

8. Cảm giác bứt rứt, bồn chồn, đứng ngồi không yên.

9. Có ý nghĩ muốn chết hoặc muốn tự gây thương tích cho mình, không bằng lòng với cuộc sống, chán sống.

10. Thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể mình như nhức đầu, đau bụng, đau ngực.

#NguyenUoc #phattrienbanthan #ChanThienNhan #SongYNghia #baihoccuocsong #Kindnessiscool