Ejercicios para ALIVIAR el ESTRÉS y la ANSIEDAD | Adultos Mayores
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En este video te dejo una rutina de ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad para adultos mayores. Es una rutina ideal para relajarse. Espero que te guste.
Marian ita tengo 72 años y por varias muertes en mi familia me entró la deprecion hasta el grado de no quererme bañar por temor que me va a pasar algo en el baño y ahora lo que hago pongo su video en el baño y me baño pues su voz me da tranquilidad y me baño escuchándola muchas gracias por su video su voz me inspira tranquilidad y el fondo musical del video también tengo que vencer este mal pues estoy muy sentimental y más con este vicho que sale uno al super y se pone uno nervioso y quiere salir corriendo gracias por su video
copitoruiz
Muy buen video, no soy una persona mayor, realmente tengo 28 años pero sufro de ansiedad y soy mu sedentaria, hice estos ejercicios y la sensación de bienestar fue inmediata! ... gracias por tan buen contenido!
nathaliagalindo
19 2024 ..querida Marianita hoy vi tu video y me puse muy contenta porque a mis 64 años estoy pasando muy mal por este problema de ansiedad y estrés...para tratamiento sicologico esta carisimo ....un abrazo cordial desde Pontevedra Merlo Argentina.
martameza
Buenos días Mariana, soy mujer q va a cumplir 50 años, llevo mucho tiempo con dolor del cuerpo muy tensa por situaciones que este año 2024 es bastante duro para mí tema familiar..ha sido hacer tus ejercicios y me he relajado muchas gracias por ayudarnos 🙏 y voy a seguirte. Saludos desde Mallorca España.
MariaJimenez-qwqx
Estoy sufriendo de ansiedad y depresión necesitaba urgente hacer una terapia, sentia qué no podía seguir mientras hacía los ejercicios por el dolor en absolutamente todo mi cuerpo. Al terminar sentí un gran alivio en mis hombros. Gracias
beatrizvarela
Está nueva experiencia, me deja muy feliz por el descanso obtenido, Dios te bendiga y te lleve de su mano cada minuto, saludos a todos con mucho cariño, que tengan un feliz y bendecido domingo, gracias.
lolitachiquillo
Tengo 50 años y estoy en un tiempo que todo me duele pero esta rutina ..muy sencilla me dio una sensación de bienestar..gracias
rociomaribelgarciarodrigue
Estimada Mariana, hace dos semanas que te sigo, por un problema de salud de stress y ansiedad. Te saluda Freddy PAYANO, desde LIma Perú. Muchas bendiciones por la gran ayuda a todos los que necesitamos
freddyantoniopayanocasallo
Hola me gusta tus videos soy una persona mayor y sufro de anciedad y siempre práctico tus ejercicios y me encanta porque me siento bien gracias saludos desde Perú.
nancybustinza
Muy bueno!!!! yo soy profesora de expresion corporal y realmente aprecio mucho este tipo de informacion compartida, excelente produccion, muy bien llevada en el tiempo y espacio!
pasion
Tenia 3 días sin dormir bien por mi estress y solo ise la mitad de ejercicios y waooo me dormí como un bebé gracias 🙏
reynamorales
Hola, soy de Perú y sufro de depresión y ansiedad y buscando ejercicios para calmar mi ansiedad que me da todas las mañanas encontre tu video y hice todo los ejercicios, me relaje, me calme realmente sentí que me ayudó muchísimo, gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a manejar mejor la ansiedad
kxdfwrg
MARIANA TU ERES UN ANGEL. TODOS TUS EJERCICIOS SON EXCELENTES Y SE LOGRAN LOS PROPOSITOS. MIL GRACIAS
gerardoriveros
Sufro de mucha ansiedad y para aumentar el estrés y ansiedad estoy viviendo en otro país extrañando a mi familia. Hoy empecé con la rutina y seguramente me va ayudar.
enriquezzzz
Saludos desde Ávila, España. Hoy he encontrando tu canal. Soy una profesora de 58 años con un tipo de vida sedentaria y ya tengo problemas en las articulaciones, tendinitis...
Mi traumatologa me recomienda hacer ejercicio pero no encontraba nada que me animase hasta ahora. Pero afortunadamante te encontré.
Me da mucha seguridad que acompañas durante toda la sesión, recordando las posturas correctas y la respiración.
Me ha encantado la idea del calendario mensual de enero 2023.
Espero que sigas durante todo el año. Así nos facilita trabajar todo el cuerpo y nos ahorra el trabajo de buscar videos.
Me ha encantado y creo que por fin voy a tratar bien a mi cuerpo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
mariadelcarmen
Muchas gracias princesa de Jehová muy relajado este ejercicio bendiciones de lo alto
isabelhernandez-zlib
Bdías, Licenciada Mariana, soy Profesor de Educación y Cultura Física, me dedico a varios deportes, pero la NATACIÓN, es mi área fuerte (niños, adultos, adultos mayores y fisioterapia acuática). Le informo q veo y disfruto todos sus conocimientos, y me COPIO de lo buenísimo q Ud transmite...¡¡GRACIAS!!
Tuve el gran honor de visitar a su hermoso País, INCREIBLE.
"México y Panamà... Países hermanos." 👍👏✌
andresrivera
Querida Mariana. Eres una persona especial y gran profesional, muchas gracias, tus rutinas son excelentes y nos ayudan a vivir mejor. Bendiciones para ti y tu familia. 🌹🌹🌹
estherjuliagrimaldos
Gracias a los dos! Mariana la dulzura de tu voz al guiarnos nos permite entrar en un estado de felicidad que se acrecienta con cada uno de los movimientos!!! Abrazos!!!
gracielabustos
acabo de hacerla estando con un ataque de ansiedad y en la relajación lloré de tan tensa que estaba, terminé super distendida. Mil gracias! tu voz es muy dulce y me super sirvió la guía y los ejercicios!❤
