Çok Uyumaktan Nasıl Kurtuluruz?

Çok mu uyuyorsunuz? Çok uyumak hastalık mıdır? Çok Uyumaktan Nasıl Kurtuluruz? Çok uyumak Sağlığa Zararlı mı? Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi'nden Doç. Dr. Barış Metin anlattı...

NPİSTANBUL Beyin Hastanesine ulaşın: [phone]

[huseyinozkan]

Çok yardımcı oldun hocam Allah razı olsun Keşke hiç konuşmasaydın yorulmasaydın

[zehraasanboga]

Hocam 20 yaşındaym ama çok uyuyorum sınava hazırlanamıyorum akşam 8de uyudum dedim saat 3-4 gbi kalkp ders çalışayım sabah 11 de kalktım hep öyleyim çok uyuyorum

[Mimarname]

Hocam seni daha önce dinlesem ömrüm uykuyla geçerdi. Iyiki senin gibi çözümu yok demediler.

[mehmetdogan]

Hocam o kadar iyi açıkladı ki videoyu izlerken uyudum

[dilan.atessss]

Harbi mi diyorsunuz hocam çok sağolun ya tüm sorunlarım çözüldü
Şaka gibi abi

[semanurylmaz]

hayır hocam çocuklukta 6 saat uyuyordum hatta 1 yıl öncesine kadar şu an 12 saat

[seboisthypatia]

Hocam aydınlattınız çok sağ olun ya(!)

[fatihcuhadaroglu]

örnek veriyorum; akşam 20:00'da uyudum 01:00'da uyandım, 03:30'da yine uykum geldi ve uyudum 11:30'da uyandım, 02:00'da yine uykum geldi ve uyudum 18:30'da uyandım, BUNLAR NEDEN OLUYOR ACABA..?

[zekidonmez]

aynı sorun bende de vardı seker ve tatlı gibi seyleri ve sigarayı buraktım fitnes yapıyorum günde yarım saat 1 saat arası 7 8 saat uyumak yetiyor uyanınca cok dinc kalkıyorum .Eskiden günlük 12 13 saat uyku yetmiyordu yarıya düstü D

[bahadrbay]

18 - 20 saat uyuyorum amk 2 aydır gün yüzü göremiyom hocam yardım edin

[djbensusahin]

Fizyolojik uyku süremizi nasıl öğrenebiliriz

[anljr]

korona yüzünden uyku bağımlısı oldum 12 14 saat uyumak ne ya alarm felan kuracağım artık

[macakizihayatimolmus]

hocam hayatım değişti sayenizde çok teşekkür ederim kıymetli tavsiyeleriniz için ( adam konusurken de uyku bastırdı)

[muhammed]

25 yaşındayım çok uyuyorum uyanınca kendimi yorgun hissediyorum

[fethidagdelen]

Ben günlerce uyuya biliyorum yeme içme olmadan sadece uyumak istiyorum depresyon ilacı kullanıyordum ıyi geliyordu fakat huzursuzluk ve sınır unutkanlık yüzünden bıraktım ve yine eskisi gibi oldum işe kalkıp gidemiyorum ve bu yüzden kendi işyerimi kayıp ettim kan verdim nöroloji gittim tiroit bezleri baktırdım herşey normal çıkıyor bu olay psikolojik ola bilir mi diye hep düşünüyorum çift kişilikli insan gibi oldum akşam yarın bunu yapacağım diyorum ama sabah olunca ben ben değilim hep uyku yüzünden kendime çok kızıyorum ama elimde değil 😢😢

[sukranklc]

Uyumadan once meditasyon yaprsaiz kaslarıniz gevseyip yani uykununda boylebi evresi var bu evreyi sağlayip sonra uyursanız uykunuzdan daha fazla verim aldiginiz icin yani daha kaliteli bi uyku uyudgunuz için daha az uyku ihtiucainiz oluyo deneyin derim tedavi sağlarmi bilemoyorjm ama bence sorununuzu azaltabilir cunku bana iyi geliyo

[hwあng]

çoğu zaman düzenli bir uykum var ama kaç saat uyursam uyuyayım yine hep uykulum derslerde çok uyuyorum napıcam

[turkanakat]

Evet bende çok uyuyorum ama artik sınır oluyorum sebebi nedir

[ilkaysu]

ben 10 saat uyuyorum yıllardır. Daha önce 7-8 saat uyumaya çalıştım ama çok yorgun ve uykulu oluyorum o zamanda. Bi çözümü olsa keşke. Sınavlara çalışırken çok zor oluyor.

[fevziyeavc]

Merhaba hocam Bir haftadır Ben uykudan gözümü açamıyorum gece gündüz uyumak istiyorum çok haksızlık var üstümden Acaba nedendir