What's in my kitchen - Τι έχω στην κουζίνα μου 2 χρόνια μετά την διατροφική διαταραχή | Sofia Pappa

Γ Υ Μ Ν Α Σ Ο Υ ΜΑΖΙ ΜΟΥ:

ΞΕΚΙΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΖΙ ΜΑΣ:

E Κ Π Τ Ω Σ Ε Ι Σ / P R O M OS
promo code: SOFIA5EURO για έκπτωση 5€

ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ S O C I A L M E D I A ΕΔΩ 🌙 ☀️ ✨

C O N T A C T / MORE INFOS για το website μου

#sofiapappa #foodvlog #eatingdisorderrecovery

[dorasolomou]

Καλησπέρα τέλειο βίντεο!!! Δύσκολος δρόμος οι διατροφικές διαταραχές εγώ δεν έκανα υπερφαγικα γεύματα εγώ δεν έτρωγα τίποτα και ότι έτρωγα το έβγαζα ύστερα απο πολλά χρόνια και με πολύ δουλειά με ψυχολόγο κλπ τώρα είμαι καλά τρώω κανονικά δεν ζυγίζω πλέον τίποτα παλιά ζυγιζα ακόμα και το νερό.... τρώω ότι θέλω σε κανονικές ποσότητες βέβαια και πάντα μια μέρα την εβδομάδα θα φάω όλα τα <απαγορευμένα >😂 είμαι τώρα 4 χρόνια στα κανονικά μου κιλά αντε να πάρω η να χάσω 1-2 κιλά σπάνια βέβαια !! Πραγματικά δεν θέλω να περάσω ποτέ ξανά αυτή την περιπέτεια έφτασα κοντά στο να χάσω την ζωή μου!! ❤❤❤❤❤

[giotaanf]

Ποσο αληθινηηη και ποσο μας βοηθας 🙏🏽❤️Ελπίζω απλα μια μερα να βλεπω κι εγω εμενα κ να λεω δυο χρονια μετα τη διατροφική διαταραχή κ να νιωθω περηφανη 🥹❤️

[theodwrabregu]

Τη γλυκούλα που εισαι!!!σε ευχαριστούμε για τα βίντεο πολυ βοηθητικά ❤❤

[mariaeleytheriou]

Σοφια μου τελειο βίντεο το βλέπω για ακόμη μια φορα❤❤❤σ ευχαριστούμε για τη βοήθεια που μας δίνεις. Είσαι η καλύτερη ❤

[demykonsta]

Καλησπέρα!! Ωραιο και πρωτότυπο βιντε. Εισαι υπεροχη Σοφία. Σε ευχαριστούμε!

[eirinixeini]

Ρε συ Σοφία, κάθε φορά που βλεπω τα.βιντεακια σου ποσο γελαω με το χιούμορ σου.. Εισαι φοβερη και μας φτιαχνεις τη διαθεση!!

[reniabn]

Απολαυστικο βιντεο οπως παντα! Τι οργανωση..

[ΕλενηΙωαννιδου-πι]

Καλημέρα Σοφακι!Πολυ οργανωτική τα έχεις ολα υπό έλεγχο νομίζω!Σου αρέσει να έχεις πληρότητα στα ντουλάπια και στο ψυγειο σου, και αυτό δείχνει ποσό προγραμματισμένη και πειθαρχημένη εισαι!Και εγω προσπαθώ να εχω υγιεινά και νόστιμα συγχρόνως προϊόντα στο ψυγειο και στα ντουλάπια της κουζίνας μου, αλλα καμία φορά χάνω τον αυτοέλεγχο μου και το μυαλό μου κολλάει σε κάτι που ενώ ξέρω ότι το εχω, τη δεδομένη στιγμή δεν θα πρέπει να το φάω.Με λίγα λόγια για να μην πλατιαζω, χάνω κάπως τον αυτοέλεγχο μου.Εκπαιδεύω βέβαια τον εαυτό μου όσο μπορώ…, Είναι θέμα πειθαρχίας πιστεύεις;❤❤

[kkonstantina____]

Τέλειο βίντεο Σοφακιι🤍👏🏻
Περιμένουμε πως κ πως κάθε Δευτέρα απόγευμα το βίντεο ..

[ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ-ζο]

Υπέροχη βιντεάρα...!!!! Σε αγαπωωώ.... Ευχαριστώ προσωπικά.. με βοηθάς πολύ με αυτά που λες και μας δείχνεις..!!!❤

[ΟλιαΑλ-πζ]

Επερνα κ εγώ τρικαλινό αλλά δοκίμασα το Adoro light 10 κ λιώνει τέλεια!

[ΧαρηςΚ-ορ]

καλησπερα!!ερωτησουλα.οσον αφορα τον τονο που ειναι καλη πηγη πρωτεινης..ποσο συχνα θα ηταν σωστο να τον καταναλωνουμε?ευχαριστωωω

[ΒασιλικήΚυριαζή-σγ]

Σοφάκι είσαι τέλεια μπράβο σου.να σε ρωτήσω εγώ για να κάνω δίαιτα πρέπει να έχω γιαουρτακια στο βραδινό μου.ελα όμως που αν τα βρουν τα παιδιά και η πεθερά δε μένει τίποτα 😢τι να κάνω εγώ που θέλω να τρώω γιαουρτακια;😢 σίγουρα θα γελάς αλλά περνώ περισσότερα τρώνε τα δικά τους και καθαρίζουν και τα λάιτ τα δικά μου.βρες μου μια λύση

[ΜαρίαΝικολάου-κδ]

Ευχαριστώ Σοφία για το βίντεο αυτό. Καλημέρα!

[geo_kl]

Κάθε φορά που σε βλέπω η κοιλιά είναι ακόμα πιο πολύ πλάκα και γραμμωμένη 🔥 🙌

[Apost.kirtsaki]

Καλημέρα!από τα 5 αυγά πόσα ασπράδια ποσους κρόκους?πόση πρωτεινη σε γραμμάρια περνεις την ημέρα?

[eytyxiavel]

Περιμένω πως και πως βίντεο την δεύτερααα

[SasyTzogia]

Πολύ καλό βίντεο... ήθελα να ρωτήσω αν υπάρχει κάποιο πρωινο που να μην είναι αλμυρό αλλα προς το γλυκό ή εστω πιο ουδέτερη γεύση που να χορταινει για κάποιες ώρες. Σ ευχαριστώ 😊

[artemisart]

Γεια σου Σοφία! Τέλειο βίντεο όπως πάντα! ¨Οταν μπορέσεις δώσε μας τη συνταγή για νιόκι. Είναι ασφαλές να τα συντηρείς εκτός ψυγείου;

[ΕλισαβετΤηλιακου]

Γεια σου Σοφια ολα τελεια τα εχεις τα κρέατα και τα ψάρια τα παιρνεις οταν θέλεις να τα μαγειρεψεις?