Ça vous change la vie - La méditation

Méditer, c'est apprendre à faire le vide et à être à l'écoute de son corps et de ses sensations. Parce que la méditation a des vertus sur la santé, Véronique Mounier vous indique comment faire.

Retrouvez notre dossier sur la méditation:

[Therapie-Comportementale]

Le but de la méditation n'est pas de ne plus penser à rien ! C'est impossible, mais de moins se laisser distraire par ses pensées..

[snakeplissken]

oui en plus on ne sais pas raté une meditation le but cest de rester le plus longtent dans le present je me trompe?

[BettyBoop]

Il faut se concentrer sur ta respiration et laisser passer les pensées comme des nuages

[romainrahni]

bon bah voila penser a rien ... c'est bon explication fini !
quand j'ai vu que c'etait doctissimo je me suis dit que j'allais coupé court a la vidéo, puis je me suis dit is peuvent pas être si nul dans tout, quand on se moque de doctissimo c'est un cliché, fait leur confiance ... quelle blague

[ChadhaSirriyya]

Je lâche prise 5 fois par jour en me présentant devant Le Créateur de l'Univers, en prosternant mon front devant Lui pour me souvenir de ma condition humaine, pour me souvenir que je peux m'abandonner à Lui, car Celui qui m'a créée me connaît parfaitement et je peux entièrement Lui faire confiance. En dehors de Lui, pas de protection donc pas de confiance. Un objet ne peut se protéger lui-même quand on le brise, pourquoi m'en remettre à quelque chose qui ne peut ni me nuire ni me profiter?

[frepi]

@1:37 FAUX
Le but de la méditation n'est pas de ne plus penser à rien, mais plutôt à ne plus se laisser distraire par les pensées. Si vous chercher à arrêter de penser, vous vous découragez rapidement parce que c'est presque impossible.

[vivalemaroc]

S’il te plaît peux-tu faire une vidéo et commenter si vous comment nous devons méditer Sans aucun aphtes nous dérange

[catcatneuilly]

Merci beaucoup pour les bienfaits de la méditation mais comment la pratiquer, à quoi penser pour vider son esprit et se concentrer, ne pas se laisser envahir par des pensées parasites ? A quoi penser ?....enfin méditer en somme. MERCI DE VOS CONSEILS

[kassandrael]

quand j vois des vidéos qui expliquent les bienfaits de la méditation ils disent que tt l monde doit et peut pratiquer la méditation que c'est bien pour notre santé mais finalement j m rends compte qu'il ya toujours à côté une photo de bouddh. et dans cette vidéo là il ya cette femme qui ns suggère de méditer et de décorer au passage nôtre maison avec un statut de bouddha! ( non merci sans façon hahaha ). moi qui pensais vraiment que ce genre de méditation etait pr tt l monde, je m demande si finalement la méditation ce n'est pas juste pour les bouddhistes et si c'est le cas je m casse. je ne suis pas bouddhiste et j n'ai pas envie de le devenir et ce n'est pas vs qui allez m faire décorer ma chambre avec des statuts de bouddha ( ni personne d'autre d'ailleurs ) .... mais au fait, fallait commencer par ns parler de bouddha et j n'allais pas perdre mon temps à regarder tte la vidéo.