Você sabe a diferença entre ativação e contração do abdome?

Dra Beatriz Araújo demonstra e ensina a ativação e contração do abdome, além de um exercício ótimo para #diastase! #perderbarriga

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[elineamuniz]

Gente, que vídeo maravilhoso! Procurei tantos vídeos que explicassem o que é ativação e o que eu encontrei foi muito blá blá blá. E hoje me deparo com essa maravilha.
Gratidão mesmo por disponibilizar essa informação.

[tatianealves]

Ótima explicação vou tentar fazer, faço musculação e hoje depois de anos nunca utilizei essa técnica e meu abdômen depois dos 37 começou a ficar mais estufado.

[andreiafrancalopes]

Parabéns vc foi a única que explicou com excelência, gratidão 💓🙏.

[claualves]

Nossa eu sempre acahava que ativar e contrair era a mesma coisa 😮
Muito obrigada pela explicação maravilhosa ❤

[vanessahramos]

Única pessoa q explicou oq realmente é ativar

[elisafernanda]

O melhor vídeo sobre contrair o abdômen que vi aqui no YouTube 👏🏼👏🏼

[ivaneidefarias]

Agora entendi, como faz a ativação, muito grata pela explicação. A melhor sem dúvida, parabéns

[vivianecampos]

Maravilha seus vídeos, obrigada por ser tão precisa nas informações 😘

[TiagoPereira-uv]

Show obrigado por tirar a Duvida sobre cada um pensava que era a mesma coisa Adorei assistir a este vídeo

[claudinhaalmeida]

Nossa o único video que me ajudou a entender... obrigada!!

[lenirrinaldi]

Agora entendi! Para mim era a mesma coisa.
Gratidão!

[tiagopereira]

Blz DR muito Bom seu ensinamento show

[rachelalcantara]

Uauuu !! segunda vou buscar meu material...não vejo a hora de começar a treinar com vc e conseguir contrair assim.

[katielyroxah]

Amei...melhor vídeo de comi ativar o abdômen 👏👏👏👏 parabéns

[mariellarocha]

Muito obrigada, adorei!! 👏🏼❤️ (Fiquei um pouco perdida até entender quem era a "diva"...rsss #lerdinha... 🙈)

[francianeeloi]

Gente é isso mesmo ? É tipo um comando do cérebro pra o abdômen ? Estou vendo vários vídeos falando que tem que ativar ativar mais não entendi nada até agora! É apenas um comando ?

[manu]

Pelos comentários aqui só eu que não entendi essa ativação. 😢

[madalena]

Puxa, não ficou muito claro para mim: Ativar é uma leve contração (preparar o abdômen pra um impacto ou exercício por exemplo) e contrair, acionar todo o core efetivamente ('com força ')?

[cs.]

Quando ativo o core a respiração fica como?

[Tatiborges.queiroz]

Esses exercícios ajudam a fechar a Diástase ?