4 SUPLEMENTOS QUE TOMAR DESPUES DE LOS 50 #fitness #shorts

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Hoy te muestro los 4 suplementos que no deben faltar en tu dieta, principalmente si estas arriba de los 40 años. No son formulas extrañas ni polvos mágicos, aquí te explico como incluirlos con la alimentación diaria.
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Комментарии
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Nutrientes a consumir después de los 40 según Rebeca:
1. Magnesio: tomar de las acelgas, el arroz integral y pescados
2. Zinc: de los ostiones y los cangrejos
3. Vitamina B 6 del atún, el salmón, el plátano, la carne de res y de aves
4. El Omega 3 del salmón, las nueces, las semillas del chía y de linaza.

lilkmcho
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Que bonito tono de piel se le ve, como anaranjadito claro, luminoso !!!! ✨

Amatista.
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Gracias Rebeca ❤
Super por compartir tus consejos, eres bella bendiciones

margotpaucar
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Gracias Bonita por tus consejos..siempre te escucho..que estés bien!!

hectorcarrasco
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Como se puede consumir la chia ? Y la linaza?

ainerealvarez
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Gracias Rebeca por compartir tus conocimientos

samariqm
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@Rebecarubio
ERES MI INSPIRACIÓN Y MOTIVACIÓN Tengo 49, me cuido mucho y hago yoga y ejercicio de bajo impacto. ERES

luisaalarcon
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Gracias Rebe, eres la mejor entrenadora

claudiasalinas
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Su energia...y belleza inspira a seguirla...

manuelpinto
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Genial! No dejes nunca de subir videos! 😁

Jeere.F
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Magnesia. .aselgas..arros. Viana v. 6..El omega 3. Salmon nuese. Chua. Linaza.

Maria-szvg
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Gracias por la información. Que hermosa mujer. Su sonrisa lo mejor

sergiogabrielflores
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Rebeca con tu forma de explicar enamoras mami bella

roldanodisalvatore
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Hola gracias 🙂 por con partir Que Dios te bendiga 🙏 mencantan tus vídeos gracias

mariaeugeniamarmolejo
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Como tomarlos? Todos juntos? Unos en la manana? Magnesio en la tarde/noche?

thankgodforcoffee
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Gracias Rebeca excelente información muchas gracias 😊

luzvivinasarria
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Que tipo de magnecio recomiendas y a que horario se deve de tomar ?

aracelivarela
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Rebeca gracias por tus consejos eres hermosa y buena honda.

robertogomez
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la linasa como se consume en los alimentos?

soniamarin
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Hola guapa como se tomaria cada suplementos

vanessaloretta