Дойчин Кършовски за околната среда и здравето

Ако искаш да правиш нещо до края на живота си, прави го всеки ден!

Тази максима следва Дойчин Кършовски - известен личен треньор, преподавател, предприемач и експерт по биохакинг и епигенетика. В това видео споделяме моменти от първия му подкаст на живо пред варненска публика, част от фестивала „Варна-морето“.

Дойчин представи най-новата си книга „Ям“, която е четвъртата от поредицата „Тази книга няма значение“. В „Ям“ той разкрива принципите на здравословното хранене и споделя ценни съвети за оптимизиране на хранителните навици. От значението на осъзнатото хранене до периодичното гладуване и биохакинг, тази книга е пълна с практически съвети, които могат да променят живота ви.

Ще чуете как Дойчин говори за важността на постоянството в здравословния начин на живот и как дори малките промени в ежедневието могат да доведат до големи резултати. Книгата разглежда петте основи на здравето: дишане, сън, движение, хранене и осъзнатост – всеки от тези аспекти е ключов за дълголетието, самочувствието и перформанса.

Този клип е реализиран по проект "Зелени петъци за младежи" с финансовата подкрепа на O6щина Варна

Абонирайте се за канала и споделете вашите мисли в коментарите!