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Alongamento Matinal - Personal Life
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Que tal acordar e despertar todos os músculos e articulações nas manhãs?
Lembrando sempre de manter a postura alinhada, respiração sincronizada, abdômen contraído, e pés e pernas firmes.
O importante é a qualidade do movimento, e não repetições rápidas.
Fiquem na Paz.
E vamos nos alongar?
Lembrando sempre de manter a postura alinhada, respiração sincronizada, abdômen contraído, e pés e pernas firmes.
O importante é a qualidade do movimento, e não repetições rápidas.
Fiquem na Paz.
E vamos nos alongar?
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