Diet Sehat Ala Militer || Dijamin Berhasil.

Показать описание

Diet sehat ala militer Indonesia ini cocok untuk dilakukan oleh siapa saja yang sehat pastinya.

Dalam program ini ada 3 Point yang harus di lakukan :
1. Pola Makan.
2. Nutrisi.
3. Istirahat yang cukup.

- Point Yang paling penting di atas yang harus di perhatikan adalah Pola Makan devisit kalori, konsumsi kalori tidak lebih dari 1500 kalori, jadi betul² di hitung ya.

- Olahraga yang cukup, bisa angkat beban sekitar 45 menit atau sampai 1 jam yang dapat benar kalori kita 300 Kal - 500 Kal. Bisa juga Kardio / lari joging namun cukup 30 menit saja atau 5 Km.

- kemudian Istirahat yang Cukup, wajib istirahat tidur tidak kurang dari 7 jam, untuk memaksimalkan hasil Program ini.

Disini yang ikut program ini banyak yang tanya gak lapar? lemas ?dll. Kawan - kawan harus bisa membedakan antara lapar dan Nafsu.
a. Lapar : kebutuhan untuk makan, yang terjadi akibat reaksi fisik termasuk perubahan zat kimia dalam tubuh yang berkaitan dengan rendahnya kadar glukosa darah. Bisa juga di artikan sebagai insting atau mekanisme pelindung yang membuat tubuh mendapatkan bahan bakar yang diperlukan untuk dapat berfungsi dengan baik.
(Tandanya badan lemas / badan bergetar).

b. Nafsu Makan : adanya keinginan untuk makan sesuatu yang disebabkan reaksi sensoris atau fisiologi ( sepeti melihat makanan yang lezat, mencium aroma makanan, dan lainnya) yang merangsang respon fisiologis yang tidak dapat dikontrol, seperti timbulnya air liur dan keinginan untuk makan (tapi bukan lapar).

==============================
Silahkan tonton juga video di bawah ini untuk menunjang dalam Program Ini :

1. Cara mengecilkan perut dalam waktu singkat.

2. Makanan yang harus di hindari ketika diet.

3. Cara Cutting tanpa mengurangi Massa Otot.

Jangan Lupa Like dan Subscribe ya Kawan.
Salam Pejuangotot.

TAGS :
diet sehat menurunkan berat badan 7 hari tanpa olahraga,
diet sehat menurunkan berat badan,
diet sehat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut,
diet sehat ala dr zaidul akbar,
diet sehat menurunkan berat badan 7 hari,
diet sehat pemula,
diet sehat menurunkan berat badan tetap makan nasi,
diet sehat mengecilkan perut buncit,
diet sehat ala dokter gizi,
diet sehat ala dewi hughes,
diet sehat ala dokter,
diet sehat ade rai,
diet sehat ala korea,
diet sehat ala hbg 4 bahan pertahankan berat badan ideal no perut buncit,
diet sehat anak kos,
diet sehat busui,
diet sehat bumil,
diet sehat buat ibu menyusui,
diet sehat buat penderita maag,
diet sehat buah,
diet sehat bagi pemula,
diet sehat body fit,
diet sehat bareng herbaslim dari herwell,
diet sehat cepat,
diet sehat cepat turun berat badan,
diet sehat cepat turunkan berat badan,
diet sehat cowok,
diet sehat cepat tanpa olahraga,
diet sehat cepat menurunkan berat badan,
diet sehat cepat kurus,
diet sehat cepat turun,
cara diet sehat,
cara diet sehat mengecilkan perut buncit,
cara diet sehat menurunkan berat badan,
cara diet sehat tetap makan nasi,
cara diet sehat bagi pemula,
cara diet sehat menurunkan berat badan langkah 2,
cara diet sehat mengecilkan perut buncit pria,
cara diet sehat dan cepat,
diet sehat dr zaidul akbar,
diet sehat dan cepat,
diet sehat dan murah,
diet sehat dokter zaidul akbar,
diet sehat dewi hughes,
diet sehat dan benar,
diet sehat debm,
diet sehat dan mudah,
diet sehat enak,
diet sehat enak bahagia menyenangkan,
menu diet sehat enak,
resep diet sehat enak,
makanan diet sehat enak,
diet sehat dewi hughes episode 1,
menu diet enak sehat dan menyenangkan,
edukasi diet sehat,
diet sehat ggl,
diet sehat gizi seimbang,
diet sehat gimana caranya,
diet sehat ivan gunawan,
diet sehat dokter gizi,
diet sehat anti gagal,
gina diet sehat,
diet sehat herbalife,
diet sehat hughes,
diet sehat herbalife indonesia,
diet sehat halodoc,
diet hidup sehat,
diet sehat saat hamil,
menu diet sehat herbalife,
diet sehat 30 hari,
diet sehat idol kpop,
diet sehat ibu menyusui,
diet sehat ibu hamil,
diet sehat itu seperti apa,
diet sehat ibu menyusui secara alami,
diet sehat ibu hamil 7 bulan,
diet sehat itu yang bagaimana,
diet sehat jsr,
diet sehat jus buah dan sayur,
diet sehat jangka panjang,
diet sehat jeruk nipis,
diet jantung sehat,
diet jurus sehat rasulullah,
diet sehat untuk jerawat,
diet sehat dengan jus sayuran,
jus diet sehat,
diet sehat korea,
diet sehat kenyang,
diet sehat kalori seimbang,
diet ketat sehat,
diet sehat defisit kalori,
diet sehat low budget,
diet sehat laki laki,
diet sehat lemon,
diet sehat lansia,
diet sehat tanpa lapar,
diet sehat menghilangkan lemak di perut,
diet sehat dengan lemon,
diet sehat untuk lansia,
diet sehat menurunkan berat badan cepat,
diet sehat menurunkan berat badan tanpa olahraga,
diet sehat nagita slavina,
diet sehat nasi merah,
diet sehat tanpa nasi,
menu diet sehat nasi merah,
diet sehat makan nasi,
diet sehat makan nasi tiwul,
diet sehat tanpa makan nasi,
diet tanpa makan nasi,
diet mudah,

#dietmiliter #dietsehat #programdiet