Cómo nadar mejor: entrena los cuatro estilos

Muchas veces nos olvidamos de la importancia de entrenar los cuatro estilos, ASÍ QUE HOY VAMOS A CENTRARNOS EN ELLOS.

Continuamos con nuestros vídeos de técnica, en los que, de la mano de José Santos y Technojet Swim, te enseñaremos varios ejercicios sobre como nadar más rápido, así como de manera más eficiente.

Hoy vamos a ver cómo entrenar los cuatro estilos, de cara a, luego, cuando nademos a crol, ser más eficientes.

Índice:
[0:56] Mariposa
[2:07] Espalda
[3:15] Braza
[4:22] Mejorar el sprint a crol

Nuestras redes:

[leniaberrocalperalta]

:D lo único que me falta es la alberca en mi casa

[carloskobu]

El estiló de mariposa se me dificulta mucho sobre todo en la patada y cintura puedes decirme que debo hacer

[aracelinava]

A lo que llamas braza, en México lo conocemos como nado de pecho

[olgahaydeelenzi]

Ayer nade mariposa m duele el brazo 67anos nadadora