🔵​ 🅸🅽🅳🅸🅲🅴 🅶🅻🆄🅲🅴🅼🅸🅲🅾 5#; CÓMO BAJAR el ÍNDICE GLUCÉMICO de un ALIMENTO

🅽🆄🅴🆅🅾🆂 🆅🅸🅳🅴🅾🆂 de lunes a viernes a las 17:00 (5 pm)

El índice glucémico de un alimento hemos podido ver que no se correlaciona necesariamente con el índice calórico ni con la carga glucémica. No solamente varía en la preparación del propio alimento sino que también con los alimentos que se ingieran y con la situación basal del intestino y otros factores propios de la persona y del momento de consumo. Debido a su importancia en la dieta durante el proceso de adelgazamiento, uno de los factores más importantes a tener en cuenta es el hecho de que su variación en el consumo de otros alimentos puede ser un aliado estratégico para que algo que tomado solo puede engordar o frenar el adelgazamiento, ingerido con otros productos puede no hacerlo. En este video te explicamos cuales son esos productos.

AVISO: Este canal es meramente divulgativo, no sustituye ni lo pretende, la consulta a un profesional. Si tienes un problema nutricional, de sobrepeso, obesidad, o cualquiera de los que vamos a tratar en los videos compartidos, debes acudir un experto acreditado, de tu confianza, para resolverlo. No nos hacemos responsables del uso que cada cual haga de la información aquí facilitada.

Compañero. Enhorabuena por el canal. Te honra a nivel profesional a parte de tu excelente labor en reflexiones, abriendo los ojos. Soy médico y lidio cada día con esto. Si la gente ve una explicación que se hace gráfica, se fideliza el seguimiento de la buena alimentación. Tan simple como añadir en cada video un ejemplo práctico. En este por ejemplo mentar la ensalada combinada con los alimentos o las proteínas con grasas buenas o con aceites vegetales a los hidratos ejemplo salmón con arroz o patata. Espero ver decenas de miles de suscriptores porque tenemos un grave problema de salud pública. Gracias

[xaviercampmanybruguera]

Muchas gracias por el vídeo. Ayudaría si pudieras incluir ejemplos para reforzar el mensaje de los videos. Saludos.

[ramongonzalezperez]

Muchas gracias por el vídeo, muy bien hecho. Suerte y saludos desde Asturias

[FadaAspie]

Pregunta: Qué es mejor, consumir maionesa industrial o la que puedes hacer en casa: aceite, ajo, huevo, limón y vinagre?