DEPRESIÓN DE INVIERNO

La #depresiondeinvierno, también conocida como trastorno afectivo estacional (TAE), puede afectar a muchas personas durante los meses fríos. 🥶❄️ Aquí tienes algunas estrategias para prevenirla:

1. Busca la luz natural 🌞
2. Mantente activo 🏃‍♀️
3. Alimenta tu cuerpo con energía 🥗
4. Establece una rutina de sueño 😴
6. Habla sobre tus emociones 💬

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