Разрыв крестообразной связки коленного сустава

Мы выполним комплекс упражнений при разрыве крестообразной связки коленного сустава.
При данной травме наша задача укрепить мышцы бедра, мобилизовать и стабилизировать коленный сустав.

Важно! Комплексы упражнений подбираются индивидуально, учитывая тяжесть состояния и этап реабилитации. Перед выполнением упражнений рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

[londonsfinest]

А по времени сколько стоять на одной ноге? И сколько подходов разгибания колени? Также с приседаниями?

На свое усмотрение?

[Гингко]

На крестообразные лучше делать всякие скручивания колена вокруг своей оси, подъём ноги с резинкой в основной задействует связку надколенника

[Лайтлайт-жм]

здравствуйте. мрт и ортопед травмотолог сказал что передняя крестообразная связка порвана, ( ранее была травма растяжение этого же колена, был гипс ), сказал операция и новую связку делать. другой ортопед, сказал чтоб я укрепляла мышцу коленного сустава, мол операция не понадобится. операция назначина на 3.08.22г. как быть не подскажите? делать или не делать и укреплять мышцы . заранее спасибо

[yellowtail_]

у меня передняя крестообразная повреждена (МРТ показало 1-2 ступень ). Операцию сказали пока не делать . Болит только когда присед на носках .
вопрос ; эти упражнения стоит делать . Или лучше операцию сделать пока не дорвал . Спасибо

[СергейГанджа-эя]

А можно использовать для реабилитации Балансировочная подушка AIREX Balance

[islomyusupov]

Через сколько дней после операция это упражнение?

[adam-bluu]

девушка-красавица, я млею, смотря на вас)но, к сожалению, сейчас не об этом)у меня частичный разрыв связок, болей никаких, перестали, уже пару месяцев) теперь о главном:боюсь на тренировке повредить больше))какие советы полезные смогли бы вы дать😁если пройдёт всё хорошо, я бы, непрочь жениться)🤙🏻

[piquessi]

тут хоть бы ходить без костылей начать и это через месяц после операции…

[Olaka]

У меня не сгибается и не разгибается колено 🥺