Seberapa Bagus Kalau Makan Telur Setiap Hari?

Seberapa Bagus Kalau Makan Telur Setiap Hari?

[andrianwar]

Gue makan telur 1 setiap hari dari masih kecil hingga lansia. LDL gue dari th 1996 hingga hari ini tinggi namun trygliserid, HDL normal dan rationya 2.8 masih masuk dalam normal. Gue rajin olahraga dari masih remaja. Sekarang puasa 2 x seminggu dan makan nasi putih cuma 2 x doang dalam seminggu. Ga masalah makan telur 1 setiap hari asal jangan suka snacking yang di"packing" karena disitu banyak zat tambahan yang tidak sehat buat kesehatan. Prinsip gue makan itu cuma 3 x sehari bukan berarti harus selalu ada nasi putihnya dan makan malam gue itu paling lambat jam 6 sore dan setelahnya tidak ada snacking at all. Makan itu bukan berarti makan pake nasi putih so jika belum makan nasi maka disebut belum makan padahal udah snacking atau ngemil.

[yayanginanjar]

Penjelasannya memang panjang, rinci, tapi jelas, dan dapat dg mudah ditangkap maknanya, sangat bermanfaat bagi yang suka konsumsi telur ini ---- terimakasih dokter.😇🤲

[HanyPurba-lbnd]

Tks dok Hans ...sy sangat apreciate dg ilmu yg diberikan demi.kesehatan kami dan orang sekitar kami. Meski. Ttg Makan. TELUR tpi dg kaitan nutrisi yg ada dlm telur dan keseimbangan dg beragam.makanan yg hrs di makan srtiap.hri .
Tks tks dok Hans

Selamat melayani.n berbagi ilmu.kesehatan .

Salam sehat .sll
🙏🙏

[KustiniSastromihardjo]

Sy lansia 64tahun, tiap hari minimal makan 2 butir telur stgh mtg, dan bisa tambah lg saat makan nasi +telur dadar, dll

[pkprima-mfbl]

Saya rutin makan 3 butir telur rebus setiap pagi sebagai pengganti sarapan, sdh 6 bulan saya lakukan, tapi kolesterol tetap normal di bawah 200, selain itu saya berusaha menghindari konsumsi makanan2 dan minuman2 produksi industri dan jalanan pasar yg digoreng dan berusaha mengurangi konsumsi gula/karbohidrat. Perlu diketahui saya punya masalah kolesterol tinggi dan jantung sebelum melakukan diet ini

[ariafriyanto]

Umurku 50 th, dari muda sering makan telur tiap hari. Kholestetol total saya dari umur 30an selalu diatas 220, alkhamdulillah sy msh sehat, masih bisa hub intim sama istri 4-6 x seminggu...

[AsiwayantaCrp-qpbz]

Thanks Dokter. Saya usia 84. Kebiasaan saya santap di pagi hari: 1 butir telur + 1 gelas susu manis kopi tanpa tambah gula. Setiap 6 bln diperiksa darah, urine, dan tentu tekanan darah rata2 antara 70-80 dan 130-140 oleh dokter boys saya. TYb

[faridahayati]

Terimakasih dok untuk sharingnya...dan memang kita butuh penjelasan rinci berdasarkan data...untuk bisa dimengerti....apa itu IDL...HCL...Lemak jenuh....kolersterol trigeliserit... dsb....🙏👍

[djuarinastutik]

MAksh banyak infonya sangat bermanfaat buat kita semua orang

[bambangprihandoko]

Pembahasannya terlalu lama hampir 4 jam hanya bahas makan telor, kurang to the point dok, terlalu ber tele2, mestinya sharingnya yang praktis saja.

[YayukSustinah]

Terimakasih sudah berbagi informasi informasi dokter, insyaallah sangat bermanfaat ❤

[leondaud]

Hi Doc, sudah hampir 10 thn, tiap pagi saya makan 3 telor rebus (organic and cage free). HDL LDL dan total cholesterol saya baik. Terima kasih utk advicenya. Leon UK.

[srihartati]

Terimakasih dokter... ilmunya sangat bermanfaat.... 👍

[akungame]

Bgm dg pemilik gangguan Ginzal Dok...Boleh tdk konsumsi Telur Utuh dan berapa banyak...Terimakasih

[armanbaik]

hampir 5 tahun saya sarapan 2 telor omega stengah matang Allhamdulillah terasa segar setiap hari. ditambah vitamin D3

[yuliastuti]

Klu saya senang di di beri sayuran seperti loncang, wrtel, kubis bahkan telur.... Gimana dok🙏🙏

[Mentaya]

Sy gak doyan telur. Diapa2in juga gk doyan, kecuali dibuat kue

[calesticall]

Semua yang terbuat dari telur akan tidak kurang massa ototnya sehingga tidak menimbulkan penyakit di kemudian hari maka anda salah besar bahwa ngemilnya telur semua akan mati berat badan B.A.B maupun TBC penyakit (akut jantung).

[arifattahfuaddinfattah]

Dokter hans bolehkah mkn 2 butir telur setiap hari Mhn infoin y mksh

[tanluhua]

Sy tiap hr jg mkn telur rebus organik 1 butir. Tp mau dong dokter ikutan gerakan sehatnya. Bgm cara nya?