5 Dinge, die DU von David Sinclair lernen kannst (Harvard-Longevity-Forscher)

In diesem Video geht es um 5 tägliche Gewohnheiten, die 90% deiner Gesundheit ausmachen! Denn unsere Gene sind nur zu 20% dafür verantwortlich, wie lange wir leben und wie gesund wir bleiben - 80% machen unser Lebensstil, also unsere täglichen Gewohnheiten aus. Dr. David Sinclair, Harvard-Professor und einer der berühmtesten Langlebigkeitsforscher der Welt, war in einigen neuen Sendungen und Podcasts zu Gast und hat neue Interviews gegeben. Ich habe sie mir alle angeschaut und fasse für euch die wichtigsten Learnings zusammen: Welche täglichen Gewohnheiten machen uns alt?
Wie können wir sie vermeiden, um langsamer zu altern? Und was können wir auf der anderen Seite aktiv jeden tag tun, um stärker, widerstandsfähiger zu werden und so länger jung und gesund zu bleiben? Welche 5 Gewohnheiten schenken uns laut David Sinclair mindestens 15 gesunde Extra-Jahre? Das erfahrt ihr im heutigen Video! :)

#DavidSinclair #Fasten #BesserSchlafen

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💊Supplements, die ich nehme, um Altern aufzuhalten:💊
(! Bitte sprecht unbedingt mit eurem Arzt, bevor ihr in Erwägung zieht, diese Supplements auszuprobieren - ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge.):
* Metformin (1 Gramm morgens an Tagen ohne Sport)

💤Supplements, um besser zu schlafen:🌛

🏡Dinge für ein gesundes Zuhause🏡:

📚 Bücher, die ich über Langlebigkeitsforschung lese:📚

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun oder welche Supplements ihr nehmen sollt.

[harryharry]

Bitte, bitte mache so weiter!
Ich habe schon so viel dank Dir gelernt.

[chrisrie]

Danke Anastasia für deinen tollen Kanal, den ich zum Glück gefunden habe. Du erklärst wichtige Dinge kompakt und gut verständlich. Und so jung, wie du aussiehst, weiß ich, dass deine Methoden funktionieren müssen! Ich freue mich schon auf deine weiteren Videos!

[harryharry]

Liebe Anastasia ich danke Dir für Dein neues Video!!!

[Anna-lfui]

Super cooler Content! Danke 😊 Mach weiter so.

[robertkaempf]

Danke für das Video habe auch sein Buch gelesen. Vieles ergibt Sinn, vieles sind aber auch nur Annahmen. Er selber sagt, er weiß nicht ob seine Nahrungsergänzungen überhaupt helfen. Auch macht er nicht sein biologisches Alter Testmöglichkeiten gibt es ja.😅
Wie gesagt, vieles ist gut, macht Sinn und bewusst und in Balance auf jeden Fall nützlich. 😊

[lernenderzukunft]

Schade dass du so selten Videos veröffentlichst

[sternmond]

ein japanischer Forscher untersuchte das islamische Fasten im Monat Ramadan (Fasten ab der ersten Morgendämmerung bis Sonnenuntergang) untersucht wurde der Zeitraum von 30 Tagen; in den letzten 10 Tagen der Fastenzeit sind die Zellen erneuert. Hatte mir leider den Namen des Forschers und was er sagte zu den Phasen Tag 1-10 und Phase 11-20 sagte, nicht gemerkt

[haraldduhm]

Und was Ist mit NMN, Resveratrol und Metformin.
Ist das jetzt out ???

[robertkaempf]

Sport macht keine Muskeln, gibt nur die nötigen Reize. Da gibt es auch genügend Studien. Wenn du kein Sport magst, dann bewege dich so das du ihn nicht brauchst oder mach das was dir Spaß macht. 😊

[sarahgulart]

Woher kann ich denn metformin bekommen?

[yiranpeng]

Ich wollte auch jünger werden, 😀diese Medizin Interesse mich sehr, danke deine tolle Infos und Bemühungen, Wie lange hast du diese Medizin schon eingenommen und ob gute Auswirkung ist ? LG

[sooooooooDark]

hm falls ich mal fliege sag ich ab jetzt auch dass ich schwanger bin
ob dies mir bei meinem bart glauben 🤔

[sternmond]

Muskeln werden während der Ruhephase nach dem Sport aufgebaut, nicht am Tag des Sports

[mickmack]

Anastasia, wie alt bist du eigentlich? David Sinclair hat sein Alter auch preisgegeben;-)

[Stardust]

Nimmst du noch Resveratrol, NMN + TMG? 😀

[ricardasaegert]

Wenn ich nur abends essen würde und den ganzen Tag nichts, wäre mein Stoffwechsel so im Eimer, das selbst seine Supplements nichts mehr nutzen.
Intervallfasten ja, aber bitte mit Vernunft.

[JS-yqsb]

ist ja gruselig...die permanente Selbstüberwachung! Hat man da noch Freude Im Leben? Und wenn ich im Kino mit 30 nach dem Ausweis bei einem Film ab 18 gefragt werde...och komisch.

[solvegen]

Also nur abends einfach gaaanz viel buntes Gemüse und sonst am Tag nichts an fester Nahrung, dafür aber Chemikalien und Pulverchen. Dann noch jeden Tag 10.000 Schritte und regelmäßig Sport. Nein, das geht schief! Als ehemaliger Magersüchtiger weiß ich, dass man seinen Körper so nicht nährt!

[murxermurxer]

Der Dr. wird bestimmt nicht alt! Ohne Frühstück geht nichts, abends essen ich weniger, dann schlafe ich auch gut. Mein Opa machte es ähnlich und der wurde knapp 95 bei bester Gesundheit, so falsch konnte das also nicht gewesen sein! Ich hatte auch mal den Spleen morgens vor dem Essen laufen zu gehen, dann ging aber auch gar nichts!!!