TRAUMFIGUR 😎🤘

[matzeglatze]

Ganz genau!!! Ich habe 25kg runter mit Ernährungsumstellung! Gesund essen kann tatsächlich auch spaß machen! Jetzt geht es ans Krafttraining 💪. Du machst einen tollen Job. Ich habe soviel nützliches von Dir gelernt. Ich danke Dir👍

[evaasche]

Du hast einfach komplett recht! Wie immer! Der Frust dieser Personen ist vorprogrammiert, wenn du gefühlt machst und tust und kein Ergebnis erreichst...

[Kieler]

Bin vor ner Weile auf deinen Kanal gestoßen und habe mein Training durch deine Tipps nochmals optimiert. Ketogene Ernährung noch dazu und was soll ich sagen seit Januar schon ordentlich Fortschritte gemacht. Danke für deinen qualitativ hochwertigen Kontent 🤙💪

[herms]

Wahre Worte. Die Ernährung machts. 🫡🫡🫡🫡🫡

[papamidnight]

Ich hatte es vor paar Minuten von Dir, meinte zu meinem Bruder das du einer der wenigen bist der kein Scheiß labert wie diese ganzen anderen "hipster-fitness-influcer" besonders der Kollege von more nutrion.

Du hast zu 100% Recht danke für das du richtiges Wissen weiter gibt's Danke Zitrone 🍋 Quark

[bert]

So ist es bei vielen im Studio und das denke ich immer, wenn ich Freunde, Bekannte sehe oder andere im Studio trainieren sehe und die meisten kommen irgendwann nicht wieder. Coaches gibt's keine richtigen in der Kette wo ich trainiere und viele erzählen denen nichts über die Ernährung. 🤔🙂‍↔️
Danke für die immer heißen Fakten! Schöne Ostern und guten Pump!👍🤗🏋‍♂️💪

[andreasmichels]

So sieht es aus! Die sogenannten Trainer bei uns im Gym gehen nicht genug auf die Ernährung ein. Dabei geht es nicht nur ein paar Übungen zu zeigen, sondern um Motivation und Zuspruch und zwar nach guter Aufklärung. Persönliches Interesse am Kunden wäre angebracht.
Dein Kanal ist Mega👍

[AlecMcLaw]

Genau so ist es. Sehe ich immer wieder bei uns im Studio. 30min Cardio und dann nen Latte mit Keks und Proteinrieriegel an der Bar. Brillanz: +200kCal

[Domesko]

Ich hab mit einem Kumpel zusammen durchgezogen und in Jahr einem 30Kilo abgenommen, und sichtbare Muskelmasse aufgebaut. Wir haben uns zusammen gepusht und jetzt sind wir Gymbros. Er gab mir Tipps und ich ebenso.

[kenschardt]

Jetzt müsste man nur noch erfahren, wo man einen guten Coach finden kann 😂
Nur Spass 🦾😉

[m.vogelart]

Wolfgang Grupp wurde gefragt, wie er es schafft seine Figur auch im hohen Alter so zu halten. Seine Antwort darauf:
Eiserne Disziplin. Einmal täglich am Mittag eine warme Mahlzeit und abends wir gevespernt. Nur Brot mit Belag, kein Schnickschnack.

[RomanWagner]

Also viele haben auch gar nicht verstanden was Cardio-Training ist: Kardia (griechisch) = das Herz. Training des Herz-Muskels. Ja, das ist auch ein Muskel. Und dass man dabei Kalorien verbrennt ist schön und gut, aber ein starkes Herz, und ein verbesserter Fettstoff-Wechsel sind Ziel des Cardio-Trainings und nicht das Kalorien verbrennen. Ich kriege echt Pickel, wenn ich „dicke Muttis“ auf dem Stepper sehe, die da 60min mit Zeitschrift in der Hand und leidendem Blick sich bewegen - allerdings mit Longsleeve an und ohne zu schwitzen. Ich habe manchmal das Gefühl diese Menschen haben zu viel Zeit im Leben. Wer abnehmen will muss aufhören Schrott zu essen. Und wer Cardio-Training machen will sollte sich mit dem Thema beschäftigen und wechseln zwischen Intervall-Training, Grundlagenausdauer-Training und manchem Schwellen-Training (Plan machen / messen). Aber 60min leidend auf so einem Gerät stehen ist echt Schwachsinn.

[artoriasoftheabyss]

18 kilo nur ernährung aber ich muss sagen, dass ich nicht mit dem Verzicht mitgehe. Ja von den leckeren verheißungen weniger aber gänzlich verzichten führt zu neuem stress und heißhunger und jojoeffekt.

[andreaskuschal]

Es gibt gerade im Fitnessbereich so viele Dinge, die fälschlicherweise in den Köpfen verankert scheinen und eines davon ist eben, dass viel Cardio effektiv zum Fett verbrennen ist.
Dabei ist ein vernünftiges Krafttraining und eine achtsame Ernährung so viel zielführender.
Zudem Menschen, die viel und exzessiv Cardiotraining betreiben, sich tendenziell im Alltag viel weniger bewegen, was einem Erfolg zusätzlich im Weg steht. 💁🏻‍♂️

[petergrill]

Ich mach genau Null cardio.carbs nur vor und nach dem Training. Restliche Zeit Fleisch, Eier, Gemüse und viel davon💪
. Ergebnis: KFA um die 10%

[Felix-jwov]

Hey zitronenquark fände es richtig cool zum anschauen wenn du Technik Videos mit Zuschauern von dir machen würdest ähnlich wie johannes Lukas nur du erklärst z.b beim bankdrücken was er/sie verbessern könnte

[Timboinsane]

Viele würden viel mehr profitieren wenn sie anstatt stundenlanges Fettverbrennungs Training mal Weizen und Süßigkeiten weglassen👍🏻

[doggyy]

stimmt nur halb, ihr Herz wird trotzdem gestätki, besser als nur zu pumpen und dann mit 40 umkippen

[thesoldier]

Cardio ist zum Abnehmen doch auch gar nicht unbedingt notwendig, oder? Krafttraining verbrennt doch viel mehr Kalorien.

[KurdischerRasergott]

Nicht nur das
Muskeln verbrenn auch Fett
Z.b bei uns im gym sieht man immer diese weiber die Cardio ohne ende machen aber trotzdem fett sind und die weiber die schweres muskel training machen und entsprechend trainiert sind haben kaum Fett
Muskeln verbrenn Fett selbst wen ihr nicht trainiert und schläft