SWISSBALL İLE KARIN KASLARINIZI ÇALIŞTIRIN

Herkese merhaba. Sporun, sağlığın ve sanatın birleştiği kanalıma hoşgeldiniz.Ben Reyhan Oksay.
Karın kaslarınızı şekillendirmek için karın kaslarınızı yakacağınız harika bir swissball kombinasyonu sizi bekliyor. 6 hareketle karın kaslarınızı nasıl şekillendirebilirsiniz bu videoya yer verdim. İyi seyirler

Eğlenceli içerikler ve destekleyecek farklı hareketler için abone olun:

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: [phone]
📞Telefon: [phone]
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Ahmet Fetgeri sok. No:58 d:1, Teşvikiye, 34365 Şişli/İstanbul

Bu kanalda zayıflama egzersizleri ile ilgili tüm videolara ulaşabilirsiniz. Tüm egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz.
#reyhanoksay #pilatesdersleri #swissball #karınegzersizi

[reyhanr]

Reyhan hanım keşke şu plates ekipmanlarını Türkçe adlarıyla söyleseniz:) Plates topu, plates çemberi, plates lastiği… Sanki daha anlaşılır ve daha doğru olur gibi geliyor. Video için teşekkür ederim.

[Gepetto.]

Spor salonuna yazıldım, sadece koşu bandı için. Öncesinde yarım saat plates yapıyorum sizin hareketleri. Sonrada 40 dk tempolu yürüyüşle bir ayda bir beden sıkılaştım. Rejim yapmamama rağmen. Herkes gıpta ediyor. İyiki varsınız Reyhan Hanım ❤️❤️😘

[nrznur]

Tera bant örneği çok iyi teşekkürler sevgili Reyhan. Genelde yoga ile ilgilendiğim için bu tarz şeylerde bilgim yok. Valla muhteşemsin emeğine sağlık 🧡🧡🧡🙏🙏🙏 çok kalp

[umutluevhanimi]

böyle güzel anlaşılabilir bir anlatım görmedim çok teşekkürler 🤗

[serkandemir]

Baklavayı severiz ama vucutda... ;))) Teşekkürler hocam....

[elif]

Harika egzersiz bayılıyorum ben size sizin egzersizlerinize

[hulyakocyigit]

Sizin ilk defa videolarınıza katılıyorum Çok beğendim Bundan sonraki yerde karın hareketlerinde Hangi videoyu tavsiye edersiniz linki yollarsanız çok sevinirim

[sedefklcgun]

Tam da ayna karşısında bu göbeğimi ne yapsam diye düşünürken siz yetiştiniz. Çok teşekkür ederim.

[melekk]

Reyhan Hocam sadece bu egzersizlerle muhteşem karin kaslarına sahip oldum size çok teskkur ederim.
Faydali diger videolarinizla ve sizin sayenizde istediğim bedene kavuştum 😍😍

[gulciknt]

4.gün oldu çalışalı, zaten karın bölgesi yağ oranım da azdı bu egzersizlerle kesinlikle sıkılaşma oldu 👍🏻

[ezgip]

Reyhan hocam ben bu videoyu niye bu zamana kadar yapmamışım😲😲
Hiç bu kadar zevk alarak karın bölgesi çalıştığımı hatırlamıyorum.
Özellikle statik egzersize ba-yıl-dım!
Sizinle çalışmak çok zevkli✌️✌️

[Papatyacıyım]

Ben ayakkabılara aşık oldum 😍 Reyhan hanım harikasınız her akşam videolarınızla çalışıyorum

[hasmetvurur]

reyhan hocam yine muhteşemsiniz.videoları 4k yüklemenizi rica etsek.

[zelihabilgetay]

Merhaba reyhan hanım benim sezaryan sarkiklarim ve çatlaklarım var bu hareketlerle bende kas yapabilir miyim doğum sarkiklarim gecermi sizce ☺️

[yusufyenice]

Reyhan hocam yeni yerinizi Tebrik eder keyifli calismalar dilerim ☺

[kelebektv]

Hocam rica etsem bana tera bandı gonderirmisiniz bu arada haraketleri iz çok basarili ♥️sizi seviyorum

[ozlemaltparmak]

Bayıldım 😍 çok acıyorrr ama😅😅yeni değil ama başlayıp başlayıp bıraknalardan🙈

[cemilgokbel]

Teşekkürler hocam zaten hateketler çok iyi

[zypd.]

Bu hareketlerden önce ısınma hareketi olarak ne yapmak gerekir

[merveilgnoner]

Hocam bu guzel video icin tesekkurler öncelikle, daha uzun pilates serileri gelecek mi yine çok özledik o uzuuun zorlu serileri😊