ISSO ACABA COM OS SEUS HÁBITOS! * O segredo na criação dos hábitos* #Hábitos #disciplina

Você sabe qual o hábito mais importante que você deve criar para conseguir oque você sonha? Qual habito é indispensável e foi indispensável para a mudança da minha vida?

Esse habito criou a vida que tenho hoje, os relacionamentos que eu tenho e a família que eu criei.
Esse hábito me fez sair de empregos muito ruins e me fez hoje dona do meu próprio tempo!

Ser intencional é um característica que devemos cultivar todos os dias, não duvidar da nossa capacidade é um habito que deve ser levado a serio com constância e persistência como qualquer outro habito que queremos tornar nossa identidade!!

Isso Acaba com os seus Hábitos

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Mude os seus Hábitos, mude a sua Vida!!

⭐️ O canal May Duchini Também esta no Spotify agora, apenas digite na aba de pesquisa: May Duchini

[sarah_mota]

A mais pura verdade, quando minha glicose estava alta, tive que parar de tomar meu achocolatado pela manhã, parar de comer meus biscoitos doces e pães, e como fazer isso? Era um hábito muito forte. Então foi quando eu e minha mãe decidimos parar de comprar! Foi tiro certeiro, a glicose diminuiu, e nunca mais tive problema com a bonita. Rsrsrsrs

[klissiathaize]

Gente se é conteúdo da May já sabem que é maravilho as segundas e quintas com a melhor

[sarah_mota]

Engraçado que quando quero terminar algum livro, ou alguma tarefa que tenha caderno ou algo do tipo, costumo deixar fora do lugar(pois sou bem perfeccionista, tudo tem que estar arrumado), isso me tira do sério, e fico doida para terminar aquilo e guardar no lugar.

[cristianelenz]

Muito bom May… “ você não está na Disney, você não é um lírio do campo.” Suas palavras são demais.

[aryanefonseca]

Desde quando comecei a te acompanhar, muita coisa tem mudado em minha vida. E nos dias em que falho minha disciplina, não desisto. Insisto em continuar !

[amiltonbras]

100% ou nada!!! Acabei de tirar essa crença na minha vida depois deste vídeo. Obrigado May

[miriancamilo]

Não entendo como esse canal ainda não tem 1 milhão de inscritos. Conteúdo excelente!

[mauro_jr]

Hábito é tudo nessa vida!!!
Caso não saibam, segundo um estudo da Universidade Duke, nos EUA, 45% de tudo o que fazemos diariamente são HÁBITOS! Por isso é tão importante entendê-los e moldá-los conscientemente.
Algumas dicas que aprendi com muita leitura:
1 - Como a May disse no vídeo, é ESSENCIAL que você defina o gatilho com a maior precisão possível. Ex: errado = de manhã eu vou correr; certo = vou correr após o café ou às 06:00;
2 - Ajuda muito ter um plano B porque, como a May disse, em alguns momentos vamos falhar e precisamos saber o que fazer nessas horas. Não conseguiu sair para correr 06:00? Então caminhe 1h para compensar.
Excelente vídeo! Vou me inspirar em você para os vídeos do canal que estou começando!

[ericascino]

Todo vídeo seu eu sinto como se estivesse levando uma bronca, eu amo!

Sem palavras para o insight que tive com este vídeo! 😳🤩👏👏👏

[mauritaniacouto]

A minha roupa fica em outro quarto, assim que eu levanto já vou até lá e troco de roupa. Faço minha caminhada, tirei pãozinho da manhã. E só coloco 3/4 colheres de arroz e feijão coloco frango ou carne. Uma salada. Tomo muito café com adoçante. Que pretendo diminuir. Eu estava com 66kg hoje me pesei perdi estou com 64kg( oh glória) estou com 1 mês. Não é fácil, muito difícil emagrecer. Até porque eu vou me apegando com que tem. Oque está ao meu alcance, não estou trabalhando, fico na internet procurando renda extra que dá pra fazer de casa, porque tenho meu filho pequeno. Faço exercícios naquelaa academia da prefeitura que é ao ar livre, vou estudando com materiais gratuito que eu encontro pra concurso. Não sou minimalista é pouco recuRso mesmo. Comprei uns produtos pra fazer Skin Care (baratinho) só pra ter aquela sensação de cuidado e me cuidar tbm Como a May fala não precisa ser perfeito todos os dias.oimportante é fazer, pois já vai ser um passo importante.

[pamelasoncini]

estou melhorando isso em mim... o perfeccionismo, não posso ser assim.
trabalhando nisto

[gabrielfelipe]

Boa tarde depois desse vídeo, consegui terminar o livro de conteúdo da faculdade que estava cmg á 5 meses mais sempre enrolava pra ler, aprendi um monte de conteúdos novos lendo ele e consegui ler mais da metade em menos de uma semana graças a esse vídeo!
Vlwsss

[lucyannealves]

Poxa may, adorei essa parte sobre "Programar a mente ao acaso" Eu tenho feito isso, mas sinceramente... antes de assistir o seu vídeo hoje, eu me sentia culpada, porquê se eu não fizesse tudo 100% me sentia uma farsa, E então escolhia conforme as circunstâncias, o'que seria primordial naquele momento, porem achava que isso era errado, ou uma identificação de fracasso,
obrigada por ressaltar isto, é muito importante lembrar que não somos máquinas, e sim espiritos vivendo em carne para aprender cada dia mais.

[JC-JecianeCosta]

Oi May, tudo bem lindona?
Preciso te contar, desde aquele vídeo que você falou de como influenciou seu esposo com as suas mudanças de hábitos, que eu adotei exatamente essa estratégia que você está passando hoje.
O primeiro passo foi entender que tenho que fazer o meu melhor por mim, e não esperar nada do outro, tão pouco que todos os dias serão iguais.
Tem dias que acabo dormindo mais tarde, e não consigo acordar às 6h, (horário que estipulei para acordar à principio) então, acordo as 6:30 ou até as 7h, mas tento fazer valer cada segundo até meu horário de ir para o trabalho, faço o que é de maior importância para mim, e o que não deu para fazer, deixo para o dia seguinte, assim não perco o ritmo e principalmente me adapto aos contratempos e imprevistos que vão aparecer uma hora ou outra.
Eu era do tipo que só de não conseguir acordar no horário que me propús, já ficava de mau humor e desistia de todo resto, achava que nunca ia conseguir mudar e voltava à estaca zero.
Hoje apenas tento fazer o melhor que posso a cada dia, com aquilo que disponho. Se perdi meu horário de acordar, não leio a bíblia, apenas faço minhas orações, mesmo que 15 minutos apenas, mas isso é prioridade hoje para mim, o dia que não consigo ler tudo que me propus, acordo mais cedo no dia seguinte para ler, o dia que a alimentação foi desregrada, no dia seguinte tomo muito chá diurético e assim vou levando um dia de cada vez.
Ainda tenho muito a melhorar May, muito mesmo, mas tenho feito algo diferente todos os dias, uma pequena mudança por vez, e de vagar se vai ao longe.😉
Seus vídeos tem me inspirado, e em Deus tenho buscado a força que não tenho, para por em prática tudo que você ensina. 😘🙏

[aline]

May você é minha melhor companhia nos momentos dos afazeres domésticos 😄

[francinicamillo]

Você é maravilhosa. Muito coerente, direta e reta. Amo isso!

[Luana]

Que vídeo!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼só vi verdades! 👏🏼

[anacarolinecasano]

May este vídeo trouxe muitos ensinamentos hoje. Estou em processo de mudança de hábitos, não é fácil. Nossa mente nos sabota a todo momento, mais com persistência e força de vontade tudo é possível. Hoje mesmo levantei as 05:00 da manhã fui correr, me alimentei de forma correta. Estou me sentido feliz comigo, acredito que a cada dia eu possa ir mais longe!

[scheilaiza]

Maravilhoso! Tudo que você falou nesse vídeo faz todo sentindo para mim.