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3 Step Burpee | Box Routine #27
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Die 3 Step Burpees könnt ihr machen als Einstieg in die Burpees, wenn ihr diese noch nicht könnt oder als Training für eine bessere Effizienz.
Geht Schritt für Schritt durch und achtet vor allem auf eure Spannung und den Spannungswechsel im Rücken und im Rumpf.
Als Warmup oder als "Aufpeppen" der Normalen Burpees sind die 3 Step Burpees ideal und brechen den monotonen Ablauf der Burpees.
Nun genug Burpees gesagt.... viel Spass beim Ausprobieren!
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Willst du mehr solche speziellen Übungen machen und diese von guten Coaches erklärt bekommen?
Unsere CrossFit Box ist in 6010 Kriens mit einem guten Klassenangebot und 24/7 CrossFit Open Gym:
Geht Schritt für Schritt durch und achtet vor allem auf eure Spannung und den Spannungswechsel im Rücken und im Rumpf.
Als Warmup oder als "Aufpeppen" der Normalen Burpees sind die 3 Step Burpees ideal und brechen den monotonen Ablauf der Burpees.
Nun genug Burpees gesagt.... viel Spass beim Ausprobieren!
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Willst du mehr solche speziellen Übungen machen und diese von guten Coaches erklärt bekommen?
Unsere CrossFit Box ist in 6010 Kriens mit einem guten Klassenangebot und 24/7 CrossFit Open Gym:
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