COSA MANGIO IN UN GIORNO per DIMAGRIRE| Ricette FACILI,LIGHT e GUSTOSE! | Jennifer Pignatelli

NUOVO "what I eat in a day" COSA MANGIO IN UN GIORNO di DIETA!
Ricette sane facili LIGHT e gustose perfette per la PROVA COSTUME!
Ho iniziato da poco la dieta, una dieta che prevede poca pasta,almeno una volta a settimana, 2 3 volte pesce e 2 volte carne.
I miei pranzi e le mie cene sono sopratutti PIATTI UNICI composti dal 25% di carboidrati, 25 % di proteine e il 50% di frutta o verdura!
Tutto questo in accoppiata a movimento e attivitá fisica mi ha permesso di perdere 5 kg in un mese!

OGGI FAREMO INSIEME:
Colazione: Barrette energetiche di riso e frutta secca
Pranzo: Pasta integrale con pesto light e gamberetti
Snack : GELATO senza lattosio con avocado e limone
Cena : Piadina allo yogurt con fesa pomodori e rucola

#cosamangioinungiorno #dieta #whatIeatinaday #ricette

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[donatellamaffioletti]

Non ci sono parole i tuoi video sono sempre belli, utili, facili. Grazie x gli spunti super 🔝🤗

[claudiacavoto]

Bravissima ricette super meravigliose complimenti 😘💯

[miticaSara]

Mi ispirano tantissimo le barrette!! Non ho lo stampo però, come posso farle!? 😍❤

[dolfinapavan]

😣che bravaaa a me la nutrizionista mi ha proibito nocciole e cioccolato fondente forse tu sei parecchio più giovane ti muovi di più ...ciao

[mariachiaravailati]

Ciao! Brava: dieta non significa dimagrire con sacrificio ma modo di alimentarsi... Se poi è così vario è bellissimo! Ogni tanto io preparo delle similpiadine solo con farina integrale e acqua: non restano morbide a lungo senza lievito ma quando si fanno le bolle danno soddisfazione 😃

[barbaraberardi]

Consigli x pranzi da asporto gustosi e sani? Hai qualche idea?

[mariapiadalessio]

Tutto semplice, facile e come sempre buonissimo.
Grazie Jennifer e buonissima giornata 🥰

[ErikaLac]

Bravissima! 😋😋😋Le proverò tutte! 😊
Le piadine si possono congelare? Se sì, meglio da cotte o crude? Grazie!

[MrsSweetAlice]

proprio oggi ho comprato lo yogurt greco, uno di questi giorni le faccio!!

[Parentsovertime]

Le barrette al cioccolato sono davvero buoneeee! 😍

[JoJo-svdu]

Ricette fantasticheeee... devo subito rifare le piadine😘brava

[adecladedde]

Ciao Jennifer dove posso trovare la crema di nocciola che utilizzi per le barrette?

[beap]

Il latte di cocco in che reparto lo trovi? Ti ringrazio in anticipo...Adoro queste ricette!

[acquarius]

Le piadine si possono congelare cotte? O crude prima di essere stese?