iNi WAKTU MAKAN TERBAiK - Jurus Sehat Rasulullah #JSR Ustadz dr. Zaidul Akbar

iNi WAKTU MAKAN TERBAiK - Jurus Sehat Rasulullah #JSR Ustadz dr. Zaidul Akbar

TONTON VIDEO LAINYA :
=================================
HABiS MAKAN NGANTUK ?? iNi PENYEBABNYA

 dr Zaidul Akbar - KONSEP DASAR!!! Hidup Sehat, Jurus Sehat Rasulullah #JRS
=================================

#JSR
#JurusSehatRasulallah
#ZaidulAkbar
#HidupSehat
#Kesehatan

[khairanihadyputri]

Masya Allah, saya selalu mencari goals untuk apa saya diet. Alhamdulillah liat video ini saya termotivasi untuk mengubah pola hidup ke lebih sehat.

[deltaforce]

Subhanallah apa yg diajarkan islam tenrang kesehatan sdh lengkap semuanya ❤

[masshofiyah]

Yaa Allah semoga ustadz dr Zaiful Akbar diberi Allah kesehatan dan keselamatan di dunia dan akhirat .

[umyluly]

Alhamdulillah di kampung saya.. Pagi jm 7 udah makan trus beraktifitas /krja sampai habis sholat duhur kita makan siang. Dn sebelum maghrib kita makan malam trus pergi ngaji sampai habis isa pulang rumah nonton tv bentar trus tidur.. Alhamdulillah makanan jadi teratur

[lifeeagle]

Alhamdulillah...kajian kesehatan Islam yang sangat berfaedah ...

[mulyatiyati]

Alhmdulillah smenjak ngikuti chanelnya dr zaidul akbar, sudah hampir 4 bulan nga makan malam, bb saya alhmdulillah turun 10 kilo, nga makan nasi, nga makan goreng an, tepung manis manis an,

[santiahsaid]

Yaallah terimakasih sudah menghadirkan ustad Zaidul Akbar,
Baru ada salah satu umat muslim seperti ustad saja kami merasa terfasilitasi untuk hidup sehat

Terima kasih ustd

[ilahsailah]

Alhamdulillah, trima kasih kajian nya dokter untuk mendapatkan kesehatan yg prima, dng produk dari ALLAH SWT.mdh2an berkah.Aamiin.Insya ALLAH sy akan menjalankan.

[aisamawasangaka]

Terimakasih atas ilmunya Dok, banyak perubahan baik dlam diri sya setelah menerapkan ilmu yg sya dapat dari Dokter, smoga Allah SWT senantiasa melimpahkan Rahmat buat Dok 🤲🤲🤲🙏🙏🙏

[amyslifestories]

Bismillah, semoga bs mengikuti hidup sehat Ala Rosulullah. Aamiin.

[brilinkmiacell]

Subhanallah, trimaksih ustad atas ilmu nya, itu benar sy sudah buktikan, mudah2 an jd amal sholeh ust zaidul akbar, aamiin

[dungdung]

Subhanallah banyak sekali informasi yang sampaikan... Semoga Saya istiqomah menjalankan pola Rasulullah 😎👍

[nurindo]

Syuqroon yaa Ustazd
Mudah"an Allah berqahi umur panjang

[nonaummilierumalolas]

Alhamdulillah syukur .dok atas ilmu nya .sangat " bermanfaat untuk kehidupan saya dan anak " saya

[dianfitri]

ini baru dokter hebat gak menjerumuskan malah menyehsatkan

[etmawajelati]

Alhamdulillah semenjak ganti sarapan dngn tinggi nutrisi dan rendah kalori, beraktifitas jd lebih bugar, ga gmpang ngantuk badan jd ideal lingkar perut menyusut...semuanya berawal dr niat menjaga pola makan yg baik. Skrng Alhamdulillah udh ga sembarangan lg makanya krna di pola, masyaAllah bgt jd lebih enak ke tubuh 🙏

[ainycebret]

Assalamualaikummm DR. Zaidul Akbar, Terimakasih omnibus Dan saudara semua mari terapkan hidup Sehat dengan puasa. Apalagi yg mau diet Sehat puasa Sunnah lah (daud atau senin kamis).

[maisarahdrahim]

1. Tidur 7-8 jam
2. Jangan makan malam: lepas isyak
3. 7-8 pagi: belum sesuai utk makan sbb maseh belom lapar, kalau benar hendak makan pagi: makan sblm suboh (spt waktu sahur)
4. Jangan makan proses food
5. Elakkan makanan bergoreng
6. Semua penyakit: berpunca dari perut.
7. Cara menyenangkan perut: lebih sering lapar dari kenyang (terutama yang obes, ada masalah kesihatan)
8. Olahraga saat perut lapar
9. Perbanyakkan puasa
10. Makanan yg tidak sihat: akan melahirkan generasi yang cacat (banyak penyakit) - tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik
11. Banyakkan makanan yang rendah kalori
12. Pagi: jangan banyak makan: contoh makanan yg sesuai utk diambil pada waktu pagi: teh hijau, (tetap akan lapar- tp biarkan sahaja- paling lama lapar selama 30 minit sahaja)- paling baik adalah: BUAH yang tidak dijuskan, hanya di kunyah, atau kekacang
13. Mood kita terletak di usus: kalau kita nak mood kita baik: maka makan lah buah, atau kopi tanpa gula. Kerana mood dibikin di perut- usus
14. Masa makan yang paling sesuai: siang
15. Makan mulai sekarang bukan utk kenyang, tp utk memenuhi nutrisi
16. Tepung- hindari- terutamanya tepung yang digoreng
17. Kalau apa yang kita makan lalu terus mengantuk: maka itu menandakan tuboh xdpt mengolah makanan tersebut
18. Tidur siang: jangan lebih dari 30 minit: berfungsi utk menguatkan jantung
19. Buka puasa dengan Kurma: prebiotik, mengandungi glukosa, lalu akan menghasilkan energi,
20. Makanan yg baik utk minum pagi: kurma (prebiotik: gula/ tenaga) + tempe yang mentah (probiotik : protein)
21. Pagi: teh rempah, 3 biji kurma, tempe yang mentah.
22. Protein yang dimasak: akan menyebabkan protein nya rosak. Ttp ada gizi tp sebahagian besar protein nya rosak
23. Makan kacang- kacangan: almond. 7 butir sahaja sehari: blh menurunkan sakit jantung. Almond ada banyak magnesium, dan tinggi antioksida. Baik utk glowing muka.

[tasyadansumi]

Terima kasih pak dokter, mudah mudahan utk ilmunya, semoga bermanfaat.

[katarinahuring]

Saya sngt senang mngikuti acara ini karna sngt betmanfaat bgi kita dn org lain terimaksih pak Dr Zaidul Akbar