filmov
tv
Чипсы и йогурт 😧 #диетологсопровождение #диетологонлайн #диетолог #снижениевеса
Показать описание
НА ЧТО СМОТРИМ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ИЗ ЙОГУРТА МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА И ПРОБИОТИКА:
1. Хотите купить натуральный йогурт? Ищите продукт, на упаковке которого указано 1×10⁷ КОЕ/г. Производитель гарантирует, что на протяжении всего срока годности в йогурте сохраняются полезные молочнокислые микроорганизмы. В магазинах такие йогурты всегда хранятся в холодильнике (на «холодной полке») при температуре 4±2 °С.
2. Срок годности, чем меньше, тем лучше! Ну самое максимальное это 30 дней, и то это уже самый максимум … ❗️ кстати в магазине «Лента» не был найден йогурт со сроком годности 10 дней 😢 во «Вкусвилле» точно знаю есть такие.
3. В составе на первом месте должно быть указано сырье, из которого изготовлен йогурт, например цельное или нормализованное молоко с использованием закваски.
4. Состав чистый — никаких добавок, Ешек, наполнитель — это только ненужные сахара, от которых вы будете набирать вес.
Когда его есть на снижении веса❓
— йогурт будет идеальным приемом пищи на перекус, в сочетании с хлебцом, орехами, натуральными ягодами и фруктами (которые вы нарежете в него самостоятельно)
ЛУЧШЕ ВСЕГО ГОТОВИТЬ ЙОГУРТ ДОМА❗️
Готовить йогурт дома — это здорово, недорого, натурально, и по вкусу не сравнится с «долгоиграющими» синтетическими аналогами.
🤩 Срок годности домашнего йогурта 5-7 дней, а магазинные могут и по 2 месяца там находиться…. Чисто логически можем понять, что в йогурте присутствуют консерванты , которые и продлевают срок жизни йогурта до одного месяца и дольше.
🤫 кстати чипсы на снижении веса — можно, потому что нормальное пищевое поведение 👉🏼 это это не запретить и исключить все на свете
1. Хотите купить натуральный йогурт? Ищите продукт, на упаковке которого указано 1×10⁷ КОЕ/г. Производитель гарантирует, что на протяжении всего срока годности в йогурте сохраняются полезные молочнокислые микроорганизмы. В магазинах такие йогурты всегда хранятся в холодильнике (на «холодной полке») при температуре 4±2 °С.
2. Срок годности, чем меньше, тем лучше! Ну самое максимальное это 30 дней, и то это уже самый максимум … ❗️ кстати в магазине «Лента» не был найден йогурт со сроком годности 10 дней 😢 во «Вкусвилле» точно знаю есть такие.
3. В составе на первом месте должно быть указано сырье, из которого изготовлен йогурт, например цельное или нормализованное молоко с использованием закваски.
4. Состав чистый — никаких добавок, Ешек, наполнитель — это только ненужные сахара, от которых вы будете набирать вес.
Когда его есть на снижении веса❓
— йогурт будет идеальным приемом пищи на перекус, в сочетании с хлебцом, орехами, натуральными ягодами и фруктами (которые вы нарежете в него самостоятельно)
ЛУЧШЕ ВСЕГО ГОТОВИТЬ ЙОГУРТ ДОМА❗️
Готовить йогурт дома — это здорово, недорого, натурально, и по вкусу не сравнится с «долгоиграющими» синтетическими аналогами.
🤩 Срок годности домашнего йогурта 5-7 дней, а магазинные могут и по 2 месяца там находиться…. Чисто логически можем понять, что в йогурте присутствуют консерванты , которые и продлевают срок жизни йогурта до одного месяца и дольше.
🤫 кстати чипсы на снижении веса — можно, потому что нормальное пищевое поведение 👉🏼 это это не запретить и исключить все на свете
Комментарии