Хатха, Крия йога. Катя Карани. Школа Открытой Йоги

Урок йоги с Катей Карани прекрасно подойдет для тех кто только делает первые шаги по дороге самопознания. По доброй традиции вначале вы настроитесь на практику, расслабите свое тело, успокоите свой ум, отпустите эмоциональное напряжение. Затем вас ждет мягкая Хатха йога: разминка, включающая в себя доступные скрутки, вытяжения в положении сидя и стоя. После этого набор асан — статических положений, в доступных для всех вариантах выполнения, - поза «треугольника», «верблюда», поза «горы», «плуга» и мн. др.
Вторая часть занятия - динамическая медитация — Крия йога — уборка внутреннего пространства, включение в работу «слепых зон». В конце осознанное расслабление — главный «алмаз» йоги - «Шавасана»
-------------

Реквизиты для свободного подношения (Donation):
Киви 9852790008
Яндекс-кошелек 410013228889458
Пранакоин-кошелек - PVmHeqJ9bS8zbUMt1TFkFFSWk11UhpuKk8