Was tun wenn Stress den Magen quält? | Die Ratgeber

Manchen Menschen schlägt Stress auf den Magen. Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung sind mögliche Folgen. Wir klären, was gegen stressbedingte Magenprobleme hilft und welche Lebensmittel dem Magen guttun.

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#Stress #Magen #Probleme

[y.sollington]

Ich habe auch immer Probleme... bei Nervosität habe ich immer das Gefühl gleich aufs Klo zu rennen oder mir wird übel und breche sogar.
Wenn die Situation, die mich nervös gemacht hat, dann kommt..ist alles normal.
Ich versaue mir damit soviele schöne Momente :(

[momokillerone]

Durch Stress jedesmal Bauchschmerzen und Durchfall nach dem aufwachen so nervig

[thememe]

War den Abend und in der Nacht sehr gestresst wegen einer Sache für die Schule. Hatte starke Übelkeit und musste mich übergeben.

[celinaac]

ich hab dieses problem auch … es ist so schwierig davon abzulenken man weis das es am kopf liegt aber sich zu entspannen ist so so so schwierig …. der magen knurrt aber man bekommt nichts runter … es ist schrecklich wenn die gedanken nur leiser sein könnten

[evistein]

ich habe durch stress und angst im alltag immer bauchschmerzen, blähungen verstopfung und ich kann nichts machen

[officialplanetspage]

Egal was ich tue
Es wird irgendwie nicht besser
Ich nehme mir auszeiten und ruhe mich aus
Plötzlich habe ich jeden Tag Bauchschmerzen
Und wenn ich bauchschmerzen oder übelkeit nachts bekomme, kann ich nicht mehr einschlafen
Zudem habe ich große Panik vor dem erbrechen, wodurch ich dann in einen teufelskreis komme

[g.langer]

Imodium akut wirkt vorbeugend gegen stressbedingten Durchfall. Allerdings kann man davon tagelang Verstopfung bekommen - also mit Bedacht verwenden. Ich persönlich nehme vor einer Dienstreise oder einem wichtigen Termin 2 Schmelztabletten nach dem Aufstehen. Das reicht bei mir für den den ganzen Tag.

Ernährung: In stressigen Situationen hat sich bei mir bewährt möglichst leicht verdauliche energiereiche Nahrung - sprich wenig Volumen - zu mir zu nehmen: Schokoriegel und Wurstsemmeln - also das typische Fast Food. Auf Gemüse und Obst verzichte ich in diesen Phasen lieber, da ich sonst unter Völlegefühl und Blähungen leide. Trinken nur bei Durst um den Durchfall nicht unnötig zu befeuern. Ich mache also genau das Gegenteil von dem was einem - von vermutlich Unerfahrenen - geraten wird.

[angelikastossel]

Permanente übersauerung seit Jahren bei stress und Angst 😢

[LaraSophie]

So geht es mir auch schon seit einigen Jahren, wie auch jetzt🙁Erbrechen, übelkeit und Extreme nervösität.Es ist sehr Kräftezerrend. Ich hoffe irgendwann jemanden zu finden der mir hilft

[vaske]

Seit 10Jahren habe ich das Problem und es wirt nur schlimmer.. kein Arzt kann mir helfen

[felixschubert]

Wache seit einem Jahr jede Nacht mit einem extrem Hunger auf, somit bekomme ich nicht ausreichend Schlaf. Weiß aber nicht was ich dagegen tun kann

[marc_el]

Hallo,
ich habe seit Tagen kaum noch Hunger und mir ist immer wieder übel. Ich esse zwar in letzter Zeit auch viel zu wenig, aber ich weiß nicht ob es daher kommt. Leider habe ich erst im April einen Arzttermin. Bin echt am verzweifeln. Irgendwas muss man ja essen. Morgens habe ich mit dem Essen keine Probleme da hab ich auch Hunger aber im Laufe des Tages lässt dieser schlagartig nach.
Also normal ist das ja nicht oder? Stress kann man bei mir eigentlich auch ausschließen, bis auf das ich halt unter einer Emetophobie leide und ebenso unter einer Sozialphobie, aber das habe ich ja nicht erst seit gestern...
😭😭😭😭

[hessischerRundfunkARD]

Wie geht ihr mit Stress um?
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[selinazarogiannopoulos]

Ich habe auch viel Stress momentan ich Arbeite viel zu viel und Private Probleme habe ich noch zu bekämpfen das ich Durch gemacht habe nach meine Erfahrungen das ich fast Vergewaltigt wurde da schlägt mir in magen

[margarethawagner]

AÜ

Übelkeit



Übelkeit was tun