filmov
tv
PODE COMER MUITO e AINDA EMAGRECER! Delicioso, Barato, Saudável, Fácil, Poucas Calorias e Low Carb
Показать описание
Essa receita simples e gostosa é uma opção de almoço ou jantar saudável que pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e diminuir a barriga. Tem muito poucas calorias, é baixa em carboidratos, equilibrada, nutritiva e mata a forme por um bom tempo. É uma ótima refeição tanto para uma dieta low carb como para sua reeducação alimentar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e são poucos ingredientes. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
🎁 CLIQUE NO VALEU: Se este vídeo te ajudou, me ajude a continuar a produzir mais vídeos do seu interesse. Clique no link VALEU embaixo do vídeo a apoie o canal. Obrigada!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de cebola
- 1 dente de alho
- 400g de abobrinha
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- Sal, pimenta do reino, noz moscada e mostarda em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 250ml de iogurte natural sem açúcar
- 3 ovos
- 2 xícaras de couve-flor ralada
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas, Especiarias e Outros
NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
Abobrinha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [RECEITAS e DICAS]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
🎁 CLIQUE NO VALEU: Se este vídeo te ajudou, me ajude a continuar a produzir mais vídeos do seu interesse. Clique no link VALEU embaixo do vídeo a apoie o canal. Obrigada!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de cebola
- 1 dente de alho
- 400g de abobrinha
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- Sal, pimenta do reino, noz moscada e mostarda em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 250ml de iogurte natural sem açúcar
- 3 ovos
- 2 xícaras de couve-flor ralada
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis
RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas, Especiarias e Outros
NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
Abobrinha Engorda ou Emagrece? É Low Carb? [RECEITAS e DICAS]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Комментарии