Atme 10 Min. gemeinsam mit mir gegen Bluthochdruck

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⚠️ Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

#NicoLorenzAtemtraining

Nico Lorenz

Комментарии

Ich war heute zum Arzt zur Jahreskontrolle, ich habe Angst vom Blut Blutentnahme, und bis jetzt war der Blutdruch jedes Mal auf 150, weil ich Angst habe, heute war der Blutdruck 120 zu 80 lieber Nico, dass habe ich Dir zu verdanken, du bist ein Schatz, vielen ❤️- lichen Dank und liebe Grüsse aus der Schweiz Alexandra

alexandraschmidt

Sehr schöne Übung, sehr schön geschnitten auch die Musik passt und die Bilder, deine freundliche Stimme, deine Ausstrahlung beim vormachen, alles sehr beruhigend.

A.S.Harfenklang

Ich bin immer wieder begeistert wie ruhig und gelassen du uns mit deinen Videos hilfreich zur Seite stehst. Es macht Spaß dir zuzuhören und davon zu profitieren. Mach weiter so. Gott segne dich ❤️🙏

birgitbansmann

Ist schon echt krass. Ich kenne die Übung schon ein paar Jahre und wenn ich das Gefühl habe, der Blutdruck ist zu hoch und die Messung bestätigt dies, „atme ich den Blutdruck herunter“. Es hilft wirklich!

st.barbie

Ich muss es auch mal sagen, man fühlt sich bei dir RICHTIG wohl und aufgehoben, ganz ganz angenehm. Das ist eine richtig große Gabe. Vielen vielen Dank, .

Silvia-pc

Ich atme seit einiger Zeit Zeit fast täglich mit dir. Ich kann sagen das Training lohnt sich, um innerlich zu Ruhe zu kommen, denn mit der Zeit atme ich leichter, vielen Dank, lieber Nico Lorenz .

margittaschwarz

Ich mache diese Atemübungen immer dann, wenn mein Blutdruck Mal entgleist und es hilft tatsächlich.

os

Ich bin 32 Jahre alt und habe selbst einen leichten Rundrücken, seit dem ich ein Kind war, darum betreibe ich schon Jahrelang intensives Krafttraining, was ich jeden Tag mache und mir sehr geholfen hat sehr viele Muskeln aufzubauen. Jetzt habe ich eine aufrechte Haltung bekommen, weil ich über so lange Zeit meinen ganzen Oberkörper ständig trainiert habe. Ich finde dich ganz toll Nico und es ist bewundernswert, wie du so manches erklärst. Du hast mir die Inspiration gegeben, etwas anderes auch mal auszuprobieren und ich danke dir dafür. Mache weiter so.

JulianTewes

Danke lieber Nico, die Übung ist Gold wert ! 💛😊✔

heikereichel

Ich schreibe selten Kommentare, aber hier lass ich einen da.... soben probiert, da ich leichten Bluthochdruck habe ... ich habe mich während des Video super gefühlt und danach sofort gemessen natürlich... 123/80 ... ich werde dich jetzt in meine tägliche Routine mit einbinden;)

heikoborner

Hallo Nico, ich mache diese Übung jeden Abend mit dir und bin so begeistert.

margitarocka

Ich mache auch fast täglich Atemübungen, bekommt mir sehr gut.Aus tiefstem ❤ Dankeschön lieber Nico. Ich svhaue immer gern bei dir rein, wundervolle Videos . Schön, dass es dich gibt🤝🍀☘️🌷Gute 🌃 Nacht 😴

luckyangel

Sie haben eine wunderbar entspannende Art. 🙂

gabysonne

Nico du machst das einfach total gut. Es hilft mir tatsächlich. Deine sehr angenehme Stimme gibt dem ganzen noch etwas sehr positives.

brigittagemahl

Hallo Nico, habe dich gerade erst entdeckt, zur rechten Zeit muss ich sagen, mein Blutdruck spielt gerade verrückt. Ich hab auch gemerkt, das ich nicht mehr vernünftig atme (Schnappatmung)😅.Das erste Mal mit dir geatmet, ich fand es mega entspannend.Wie mein Blutdruck darauf reagiert berichte ich dir später. Danke erstmal dafür.

utazehnel

Vielen herzlichen Dank.Hab ein bisschen gebraucht um 8 Sekunden ein - und auszuatmen. Aber die Übung macht ja den Meister.👍🏻schönes angenehmes Video.

monikaheider

HALLO NICO WIEDER EIN TOLLES VIDEO HERZLICHEN DANK...
DEINE RUHIGE ART TRÄGT DAZU BEI BEI DEINEN VIDEOS MITZUMACHEN ALLES GUTE UND LIEBE GRÜßE VON MIR BLEIBE GESUND MARGA 1💟👍👍🌷💚

margatrippe

Danke für die Übungen, sie helfen wirklich .Ich bin ganz glücklich.❤

monikamarquardt

Ich bin sehr dankbar für das gute Ratschläge ich habe ausprobiert toll das Niko gibst

corneliusmitter

Hallo Nico, ich bin begeistert! Habe den Blutdruck vor Deinem Video gemessen und direkt danach: 167/106 und dann 136/101.

berndschimpf