Plank alla perfezione: 2 prodigiosi suggerimenti! w/Mainente Alessandro

Oggi video con Alessandro Mainente con utilissimi spunti per il Plank

#allenamento #palestra #massamuscolare #umbertomiletto

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[francesco]

Miletto stava morendo ahaha grande Umbè che soffri in silenzio per noi! 💪

[michelezatta]

Ammazza che precisione e professionalità !! E' per questo che tutti avrebbero bisogno di un coach esperto e competente !!

[carloturnu]

Quanto spaccano le vostre collaborazioni! Grandi ragazzi

[Housebino]

Le piccolezze che fanno la differenza :) Ottimo video

[alessandroisaia]

Ottimi consigli come al solito, grande coach

[giuseppe_ing]

Brevi e chiari. Così si fa… ottimo lavoro.

[cesareardoino]

Bravo bravo Ale, grazie! Molto utile et efficace

[michelealtini]

Ottimo! Cade proprio a fagiolo questo video perché non ero convinto che stessi facendo l'esercizio in maniera corretta (non lo sono mai, mi metto sempre in discussione). Questi consigli mi servono sempre tanto! Inoltre proprio due giorni fa ho cominciato a seguire Mainente e sono molto contento di vedere che fate delle collaborazioni perché stimo molto entrambi.

[marcoaureli]

Io ci starei anche tutta la vita a fare il plank tanto ho la minchia che mi sorreggge

[alonzimanuel]

Alessandro è un pozzo senza fine di sapienza!!!

[Moock]

Il migliore 😎
Questo è l'unico esercizio su cui non riesco a migliorare sensibilmente nella guida di calisthenic di Alessandro :c

[fabiopoli]

Umberto, potresti fare un video anche per le croci con manubri, so che l’hai già fatto, ma qualche consiglio o dettaglio in più non sarebbe male😉

[leonemason]

Umberto, è tanto che ti seguo ma solo ora ho trovato lo spunto per dirtelo. Ho sempre ritenuto che tu sia un tipo che un po' "se la tira". In questo video però ho visto il Mietto recitare la parte del bravo alunno che sa ascoltare il maestro di turno. Mi sei piaciuto particolarmente.
Complimenti al tutor del plank "canonico". Continuerò a seguirti sia tu che Marcello Chiapponi, tuo ospite occasionale e ben documentato. Mi piacerebbe conoscervi personalmente... Chissà?

[andreapierluigitonetti]

L’amara consapevolezza di aver sbagliato il plank, la voglia di farlo bene il prossimo allenamento

[terzogiornodaprile]

domanda off topic ma che volevo fare da un po’...che ne pensi degli addominali sospesi a testa in giù?!...quelli eseguiti con le cavigliere anti g per intenderci...è un esercizio che mi ha sempre incuriosito ma sono pochi quelli che ne parlano, un po’ anni novanta forse ma mi piacerebbe provarli

[massimocorsano]

ma al male - dolore che provoca l'appoggio sul gomito non ci si pensa? perchè non consigliare l'appoggio sul palmo delle mani a dita aperte... che distribuisce il peso su una superficie maggiore? che poi così... è pronto anche il sollevamento... volendo

[markb.]

A me vengono sempre i crampi ai piedi quando lo faccio.
Consigli?

[fioreinforma-pilates-bisceglie]

plank in estensione di anche?mah.. sicuro? semmai in neutro, né estensione né flessione

[ryomanagare]

Credo che il plank sia l'esercizio più noioso in assoluto che possa esistere.

[giuliologo]

Un esercizio posturale che andrebbe insegnato sin dalle scuole elementari. Grazie rrrragazzi!