Återföringen börjar redan under vattnet

I filmklippet ser du Team Snabbares huvudcoach i simning, Ulf Hausmann, demonstrera hur man kan isolera övergången från vattnet till luften.
En förutsättning är naturligtvis att du roterar vilket dina axlar bidrar med när du lyfter dem, det vill säga att du simmar från axlarna snarare än armarna.
Låter det för krångligt ska du komma ihåg en enda sak: Skifta fokus bort från hand till axel och armbåge!